看一次心理医生的价格（蛤蟆先生去看心理医生）

最近，在读书会老师的带领下，手抄了一遍《蛤蟆先生去看心理医生》，这是英国心理咨询师罗伯特•戴博德撰写的一本心理学入门书，通俗易懂，生动有趣，我认真读完后，受益匪浅，感触颇深。本书讲述的是蛤蟆从抑郁，到接受心理咨询，然后被治愈的全过程。蛤蟆心

最近，在读书会老师的带领下，手抄了一遍《蛤蟆先生去看心理医生》，这是英国心理咨询师罗伯特•戴博德撰写的一本心理学入门书，通俗易懂，生动有趣，我认真读完后，受益匪浅，感触颇深。

本书讲述的是蛤蟆从抑郁，到接受心理咨询，然后被治愈的全过程。

蛤蟆心理咨询的过程，也是各种情感交织的过程，有痛苦、有愤怒、有依赖、有悲伤、有反思。正是因为这些情绪，被专业的咨询师捕捉到了治疗的契机，蛤蟆的心理治疗工作进行得很顺利，十次心理咨询就得到了疗愈。

在精神分析领域中，这些情绪就是咨询中常见的“移情”现象（移情，是指来访者把对过去生活中某些重要人物的情感、态度和属性转移到了咨询师身上，并对咨询师相应地做出反应的过程）。

最终蛤蟆被治愈了。他开始懂得爱自己，也懂得爱他人，他开始有计划、有目标地去实现人生规划了。

蛤蟆的咨询经历，让我们也明白了，在咨询过程中，我们不仅要用头脑去思考，还要用情感去体验，唯有通过和自己的情绪做联结，才能充分理解真实的自我，因为情绪正是自我的核心。

01

关于“用情感去体验”这一点，做过长程心理咨询的我，有太多太多的感触。

一年多的长程咨询过程中，我深切地感受到了很多之前没有好好感受过的体验，比如：安全、温暖、理解、包容、真诚、接纳、共情、悸动、克制、依恋，等等。除了这些美好的感受，当然也有痛苦和挣扎。

个中滋味，一言难尽。有沁人心脾的暖，有刮骨疗伤的痛，还有爱而不得的苦。

咨询师是这个世界上唯一一个知道我所有秘密，却不会给我带来任何伤害的人；

也是唯一一个理解我、包容我、温暖我、靠近我、帮助我，却对我没有任何要求的外人。

我感觉自己爱上了我的咨询师。

其实我心里很清楚，我爱上的只是自己的幻想，他只是承载了我所有美好幻想的一个载体。

明明知道，他是一位只能陪伴我、引导我走到力所能及的地方就要放手的心理医生，但是我根本无法控制那种汹涌而至的情感，磅礴而深厚，神秘又迷人，纠结且揪心。

咨询师的出现，在我的悲伤中注入了一丝快乐，在我的黑暗中带来了一线光明，虽然很多情感如梦幻般不真实，却是一种融入生命的力量。

02

咨询过程中，我经历过太多的心灵碰撞和情绪爆发，有些来得太突然太猛烈，把我自己都吓得不知所措了。

有一次咨询结束时，我眼泪还没擦干，感觉话还没说完，咨询师说：“今天的时间到了，我们下次再谈吧。”我突然有一种上厕所还没上完，就被强行拽出去的不满和不爽，随之而来的就是一种莫名的焦躁。

我气呼呼地对咨询师说：“我不走！你要走你就走吧，我就要待在这里。”我像个跟父母赌气的孩子一样，赖在沙发上不肯走，咨询师沉默了一会儿，然后他温和地对我说：“没关系，那你再坐一会儿吧”。然后他就坐在椅子上低头看手机，不再说话。

咨询师说话的语气依然那么温柔，但是我却感觉到一道无形却分明的边界线横在我们中间，让我无法逾越。我在咨询室里多待了不到十分钟就落荒而逃了。

还有一次，在讨论到咨访关系的边界问题时，他一再强调：“在咨询室里你可以宣泄任何情绪和任何情感，但是不能有肢体接触，不然就要停止咨询，不能再见面。”

我不知道从哪里冒出来的邪火，突然从沙发上站起来，坐在他旁边的椅子上，挑衅地把头靠在他肩膀上，握住他的手，像个流氓一样匪气十足地说：“我就是要碰你，你能拿我怎么样？你报警啊！”

咨询师被我的咄咄逼人弄得哭笑不得，他说：“你真的像一个调皮捣蛋的小孩子！我要提醒你，成年人是有能力控制自己的行为的。”

我的眼泪在眼眶里打转，我的声音提高了八度：“你怎么不去告诉那些为非作歹的混蛋要控制自己的行为？别人就可以胡作非为，凭什么我就一点坏心思都不能有？”

从我失控的情绪和行为中，敏锐的咨询师察觉到了其中一定有故事。

我后来问过他：“我当时的举动，你有没有觉得我在冒犯你？”他摇摇头说：“我从来都没有觉得你在冒犯我，我只感觉你就像一个无助的小姑娘，绝望、悲伤、愤怒，你只是渴望得到一份安全、温暖的亲密关系。”咨询师的话让我再一次泪如雨下。

还有一次，我要求咨询的时间能不能设置成两个小时，因为我家距离咨询室很远，每次为了这一个小时，我在来去的路上要耗掉一整天的时间。我觉得咨询时间长一点，咨询的次数就可以少一点，时间成本相对也会少一点。

他说他能理解我的想法和要求，但是这是咨询的基本设置，不能改变。

这么简单又合理的要求都不能答应我，我生气了，质问他：“这也不行那也不行，你到底能不能帮到我？”咨询师沉思片刻后说：“真正能帮你的只有你自己，我也不知道你的出路在哪里，咨询师的作用，就是在你迷路的时候，给你提供食物和安全保障，陪你一起寻找出路。”

诸如此类突如其来的情绪爆发，在我身上体现得淋漓尽致。

03

咨询师告诉我，我这种情绪和行为，在心理咨询中属于一种“移情”现象。

而他也曾被我的情绪触动过，对我产生了同情和怜悯，甚至在我眼泪汪汪、可怜巴巴的要求下，拥抱了我。

他坦承他的这种情感和行为，在咨访关系中也是一种需要高度警觉和妥善处理的“反移情”（反移情，是指咨询师把对生活中某个重要人物的情感、态度和属性转移到了来访者身上）。

咨询师也是有感情的人，不是冷冰冰的机器，在工作中对来访者产生某种感情也是不可避免的人性使然，只要处理得当，不会影响咨询，而且对于咨询师来说也是一种成长、一种挑战。

我也曾为自己的一些过激语言和行为深感内疚，为此我郑重地跟我的心理咨询师道过歉。

他微笑着说：“没关系，只要没有肢体接触，任何情绪和情感在咨询室都是被允许的，移情的出现也是被呈现被疗愈的契机，是很重要的需要去工作的环节。”

我非常感谢我的咨询师，他温和却有力，他的深情不带诱惑，他的无情也不带恶意。在他面前，我感觉从未有过的轻松和放肆。

他一直像一座大山一样屹立在那里，以不变应万变，接住我的任何情绪，包容我的任何行为，既不被我打到，也不被我吞噬，虽然他也曾卷入我的情感，但是他马上就调整过来，继续稳稳地站在原地，源源不断地输出力量给我。

他传递给我的就是一种心灵的坚强，从他这里，我第一次感受到一种来自心灵支撑的力量。

他对于我来说，就像溺水者面前的一根救命稻草，救不了命，却是一种能够支撑我的精神动力。

我喜欢并享受这种感觉，但是咨询师的身份注定他就是天边的一轮明月，照亮、温馨，却不属于我。

咨询过程中，有过灵魂的愉悦，也有过情感的悸动，但是更多的，却是爱而不得的痛苦和欲罢不能的纠结。

当他像一团棉花一样抱持我的时候，我就想赖在那团温暖里不出来；

当他像一块拒绝融化的冰一样，怎么也啃不动的时候，我就烦躁得想揍他。

关于心理咨询，我有太多想说的话，但是我最想说的还是：

我真的很感激我的咨询师，他给我带来了很多全新的体验，他让我有了一双重新看待生命的眼睛，和一颗注满深情的心。他拯救了我，拯救了我的儿，也拯救了我的家。

04

痛并快乐着，是生活的真实写照，也是心理咨询中的必然存在，我们都在全力以赴地追求快乐，但是也不用去回避痛苦。

没有痛苦就没有改变、没有接纳、没有慈悲。

痛苦，能让我们真正地成长，能让人与人之间的感情更真实、更深刻、更丰富。