科技改变生活 · 科技引领未来
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维生素b6不治失眠的，没什么作用，睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关，有的可能没有明显的诱因，改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间。
你好，根据你以上的简单描述，多考虑是由于长期的情绪紧张和精神压力，引起植物神经紊乱导致的神经衰弱。口服谷维素和维生素b是有效果的。也可以服用。。建议你平时戒烟戒酒，睡前不吃辛辣刺激食物或喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。可以喝杯热牛奶。多吃一些富含维生素及微量元素的蔬菜和水果。
维生素B1具有营养神经的作用，还具有促进胃动力，增加食欲的作用，维生素缺乏的时候会引起神经炎症，比如说周围神经病脚气病，肌肉萎缩，心力衰竭，还会出现一些其他疾病，比如说记忆力减退，维生素B1主要作用于人体的机能和代谢，维生素B1不能单纯的用于失眠治疗。
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