科技改变生活 · 科技引领未来
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的主要成分是枸杞原汁，具有滋补肾脏和增强免疫力的作用，比较适合气血虚弱、肾亏肾虚的亚健康人群服用。
蒙草小果的功效与作用主要有以下几点：
通焦膏的功效作用是清热去火、调理脾胃虚弱，因为它是一款由金银花、胎菊、枸杞、栀子、葛根等成分制作而成的膏滋，所以不能主治什么症状，只能辅助调理身体，这些成分可以疏通中焦、疏肝郁结、健脾，起到祛痘、清热去火的作用，但是需要注意的是处于经期的女性人群不适合服用，它的服用方法是每天两次，每次三勺，建议饭前或饭后半小时热水冲服。
你好，很高兴回答你这个问题。作为一个健身的小伙伴，补剂的问题肯定会困扰到你。那么，我就来推荐一下怎么选择选择蛋白粉，BCAA与肌酸。 蛋白粉和BCAA应该加入基础饮食健美教父查尔斯说过：蛋白粉和BCAA应该加入基础饮食。为什么呢？因为蛋白粉几乎是每个健身人群的必备补剂，考虑到我们特殊的饮食环境（因为在国内主要还是以碳水为主），所以我们每天很难摄入足够的蛋白质，这时候蛋白粉的补充就显得尤为重要了。一般的蛋白粉中一份都含有20-25克蛋白质，相当于100克鸡胸肉的蛋白质含量，可以说是非常的方便了。而且，部分蛋白粉中还会添加少量的BCAA、谷氨酰胺和维生素，这些营养成分对于我们达到训练目标来说是非常有用的。BCAA，号称“肌肉的保护神”，因为它可以加速我们的肌肉恢复，缓解训练的疲劳，并且防止肌肉流失。对于以增肌和减脂为目的的健身人群来说，BCAA都不可或缺，特别是减脂的人群，因为长期的低强度有氧训练会比较容易造成肌肉的流失。肌酸肌酸，可以增强我们的肌肉耐力和爆发力。运动人群每天大概需要5克的肌酸，而这转成食用牛肉的话，那么需要吃2KG的牛肉。肌酸的话，它并不是我们必须要囤的补剂。如果你要增肌增力，那么你可以去使用它。但是对于减脂人群来说我是不推荐的，因为肌酸会造成“储水”，所以你会看起来比较水肿，特别是一水肌酸，当然了，盐酸肌酸会好一些，但是还是避免不了“储水”这个弊端。码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。
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