科技改变生活 · 科技引领未来
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在1500米的比赛当中，男子比较优秀的成绩一定是四分30秒以下，女子比较优秀的成绩应该在5分出头，所以这两项成绩都需要经过长期艰苦的努力和认真的训练才能达得到。
长跑训练在前期提供其实比较容易的，但是到了后期的瓶颈期，要上一点成绩都要需要付出艰苦的努力，所以长跑运动员们加油。
正常人跑5000米多长时间？男子你好！正常人跑5000米成年男子一般在25-30分钟左右女子30-40分钟左右。提几点建议：
1、运动前一定要做好充分的准备活动，让肌肉预热，这样可以比较有效地预防和减轻运动后的肌肉酸疼。
2、应该合理安排运动量、运动强度，并适当安排运动中的休息时间，不要“硬逞能”，超出自己体力所能承受的负荷。
3、运动后不要马上休息，一定要做一些让肌肉放松的整理活动，同时要充分伸展肌肉，这样有利于让紧张的肌肉得到缓解，可以减轻...
男的还是女的？？？ 按照国家标准男生1000米最低及格是4分31秒 推下去1500米大概就是6分钟左右合格吧 应该不会出入太大 话说要考1500米吗。
。。这一成绩对于初中高中生来说都是一个很差成绩，对中青年人来说更不值得一提了。
新建国初期，毛就提出了：发展体育运动，增强体质的号召。教育体制也在强调德、智、体全面发展。好的身体一项主要指标是参加方方面面体育锻炼。跑步竞走就是很好的项目，长期坚持这一运动，1500米大约4到6分钟之内完成。
目前世界上最快的运动员1500米三分十秒之内。不强调普通人达到这样速度，但是，七分十秒很慢了，需要增强体质锻炼……。
1500米对于一般人来说大概要跑6分钟左右。1500米赛跑为田径竞赛项目之一，属于中长跑的一种。分为男子1500米赛跑和女子1500米赛跑，是田径比赛项目之一。1500米对于一般人来说大概要跑6分钟左右，属于一项既考验耐力又考研身体素质的项目。
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