科技改变生活 · 科技引领未来
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Q：找教练+找马凯旋教练，横拍正反手初学者，想请教练改改动作。（时长3分15秒）马凯旋教练解答先说自身动作。我冒昧的问一句：您现在练习的是正手攻球还是正手快带呢？如果是前者，您的动作很不完整，或者说不具备攻球的基本要素。动作根本没有展开。击
Q：找教练+找马凯旋教练，横拍正反手初学者，想请教练改改动作。（时长3分15秒）
马凯旋教练解答
先说自身动作。我冒昧的问一句：您现在练习的是正手攻球还是正手快带呢？如果是前者，您的动作很不完整，或者说不具备攻球的基本要素。动作根本没有展开。击球时也没有做出完整的动作。我估计您没有徒手挥拍的练习，这是其一。
其二就是发球机，您使用的这个程序，出球过快，旋转过强，您根本没那个能力打这种来球，只能是小动作的快捂。
所以，得从两方面下手，稍稍练一点徒手挥拍，再有换发球机的程序，让来球短一点，球速慢一点，前冲别那么强烈。因为就您的身高来说，您应该比现在站位稍向后20公分左右，而且左脚不能向前过多，现在就有点多。至少对您目前的技术状态来说是这样的。
反手：还是按正手思路来谈。动作上，您现在的这个动作结构我不接受，视频是侧拍的，看的清清楚楚，您是用肩和肘来完成的击球动作。这其实并不可怕，但与发球机这个程序一配套，问题就大了。必须加以调整。和正手一样，要徒手建立基本的结构，那就是盯球—引拍—前臂迎前去击球。
先不谈是挡拨还是加摩擦，首先要有的基本结构是前臂去迎球，肘部要离开躯干少许，有些支撑感，这是横板反手技术的基本要素，必须建立。没有这个动力结构，反手动作无从谈起。
再有就是发球机的程序，您需要重新设定一下，本来挺好的陪练神器，别发挥不出作用来。您的动作除了缺少徒手练习之外，来球过快，旋转过强，也是造成动作错误的重要原因。
马凯旋，前北京队乒乓球运动员。1990年赴美工作，1991年成为美国乒协会员、注册教练员。学生中有多人入选过美国国家少年队、青年队；美国国家队。自2002年起，受《乒乓世界》编辑部之邀，陆续发表多篇有关业余乒乓球技术与训练的文章。他乒乓球履历多彩独特，教学经验丰富。现担任乒乓世界杂志与国球汇的技术顾问。
刘阳