月见草油胶囊价格（话可以乱说）

现在越来越多的小伙伴开始关注自己的健康，对于食品补充剂，也就是我们常说的保健品有着迷之依赖。派君发现，好多童鞋每次回国之前冲去给家人和朋友买的东西中一定有各种保健品。这种关爱自己和他人健康的行为本身是值得被点赞的，但是！很多小伙伴买保健品往

现在越来越多的小伙伴开始关注自己的健康，对于食品补充剂，也就是我们常说的保健品有着迷之依赖。派君发现，好多童鞋每次回国之前冲去给家人和朋友买的东西中一定有各种保健品。

这种关爱自己和他人健康的行为本身是值得被点赞的，但是！很多小伙伴买保健品往往都是受到一些软文的影响，真的是不管合不合适，什么都买啊！遇上店铺打折的时候，更是一买就买double的，这个时候什么理智啊，智商啊都集体下线了。。。

然鹅！当你自以为吃了保健品后身体就会越来越健康，颜值也即将迎来巅峰期的时候，殊不知，不适合你体质的保健品很有可能正在慢慢让你丧失智力。。。开个玩笑，影响智力倒不至于，但是对身体产生不同程度的副作用等问题是真的存在！

很多写保健品的软文，将保健功效吹得天花乱坠，避重就轻，只说它好的一面，然而不同的保健品有着不同的成分提成，并不是所有成分对所有体质都是有益的。即使买保健也要分体质、看成分买，换句话说就是得“对症下药。”

所以，当大家在买保健品之前，先想想自己是否真的需要“补充营养”，如果真的有补充需求，在剁手之前，也要确认好哪种保健品适合自己。

说了这么多，今天派君就来帮大家深挖一下荷兰花园店的几款热门保健品成分、功效以及它们的副作用。小伙伴们快来和派君一起看看你有没有吃错药吧~

月见草油胶囊

月见草油胶囊算是近两年来比较火爆的一款保健品了。先来说说它受欢迎的原因。月见草油曾在一段时间内在微信、微博、豆瓣上被一大波网友誉为“女性万灵药”，它的主要成分是GLA（Gamma-Linolenic Acid），中文也被称作次亚麻油酸。

人体通常需要通过摄入亚油酸（存在于多种食物内）来获取GLA，但是在某些情况下身体无法将亚油酸充分转换为GLA，比如衰老，糖尿病，酗酒，湿疹，周期性乳腺炎，病毒感染，过量饱和脂肪酸摄取，高胆固醇，缺少锌，镁，生物素或钙等，这个时候，就需要额外补充GLA补充剂。

百度百科上也将月见草油的神奇功效都罗列了出来，从可抗癌、治疗高血压、预防脑血栓、降脂、降糖、抗衰老、增强免疫力，到调节内分泌平衡、缓解痛经、经期不准、腹痛腰酸，再到抗衰老、改善皮肤色素沉着、美白肌肤、减轻体重。功效多到飞起，简直就是无所不能。

月见草油对需要补充GLA的人来说确实是不错的选择，但是需要注意的是，如果你是易过敏体质，在服用月见草油之前，需要咨询专业医生的意见。因为对月见草成分过敏的话，在服用补充剂之后很可能会有头晕、犯困和腹泻不止的不适应反应。有癫痫病史或者服用镇静类药物的朋友慎用。

月见草油胶囊使用指南：

1000mg 每日3次，每次1粒

1300mg 每日1～2粒

1. 配合食物服用，可在进食后或进食中，空腹服用会影响吸收效果。

2. 改善关节炎，配合维他命B1和维生素C一起服用，效果更好。

3. 治疗痤疮粉刺，和锌、维他命B、C一起服用，可达到更好的效果。

琉璃苣油胶囊

琉璃苣是欧美传统的食疗成分，这种紫花小草内含有的GLA成分甚至比月见草的还要多，属于Omega-6系列的必需脂肪酸。琉璃苣油的主要内服功效是调节女性内分泌紊乱，缓解更年期综合症、保养女性卵巢、子宫。外用的话也有美白皮肤，改善皮肤干燥、清除细纹、保持皮肤、柔嫩光滑等护肤功效，欧洲很多高端护肤品中都添加了琉璃苣油成分。

由于琉璃苣油的内服功效多用于调理荷尔蒙以及调节内分泌失调，因此不建议女性长期服用， 一旦内分泌问题得到改善，最好就不要再服用了，否则会再次导致失调或者脱发严重的情况出现。除此之外，琉璃苣油也不建议在怀孕期间服用。

琉璃苣油胶囊使用指南：

1000mg，每日1粒，随饭服用

大豆异黄酮复合胶囊

大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物生物活性素，由于这个成分与雌激素的分子结构非常相似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，所以又被称为“植物雌激素”。

长期补充大豆异黄酮可使女性体内雌激素保持正常水平，推迟绝经期的来临，达到延缓衰老的作用。同时，大豆异黄酮对骨质疏松、老年性痴呆、心血管疾病及乳腺癌都有着很好的预防作用。

但是！这款胶囊同样不建议长期服用，因为长期、高剂量服用很有可能会刺激子宫内膜增生，提高子宫内膜癌患病几率。孕妇、哺乳妈妈以及豆类制品过敏者也建议不要服用。

大豆异黄酮复合胶囊使用指南：

每日3次，每次1粒，随饭服用

女性当归复合维生素片

小伙伴们对当归应该比较熟悉了，这个常被用作中药材料的草药被誉为“女性的人参”，中医认为它最适合补阴或提高精力。当归不仅有助于改善女性月经不调，其中所含的维生素、矿物质和微量元素还能保护和改善骨骼强度。

派君又要来敲黑板了！皮肤敏感的朋友不适合长期服用这款产品，因为当归会增加皮肤光敏度，会导致皮肤炎症和皮疹等问题出现。

由于当归具有激素和抗凝血剂特性，会干扰正常的荷尔蒙平衡，怀孕期间服用甚至会导致流产，因此怀孕时禁止服用当归。此外，月经失血过多的童鞋也不建议使用当归。

当归根包含具有稀释血液特性的香豆素衍生物 。所以它不适合正在服用凝血剂配方的患者服用。过量摄入会导致血液过度稀薄，并造成失血等其他一些并发症。当归会影响水糖平衡，因此糖尿病患者同样不建议服用当归。

女性复合维生素当归片使用指南：

每日两次，每次1粒，随餐温水服用

好啦，市场上大热的几款热销保健品的功效和副作用就先扒到这里~ 保健品虽然是膳食补充剂，但也是属于医疗保健的范畴，也就是说，保健品也算药物的一种。其实，我们日常饮食摄入的营养是充足的，只要你不挑食，完全不用担心膳食会不平衡啦。

如果你身体没啥大问题，完全没有必要吃补充剂啊！毕竟自然的就是最好的，补充剂里多少都会加入一些人工合成的成分，长期服用反而会影响身体健康呢。所以说啊，对于保健品这种东西也不要太偏听偏信，好好吃饭+坚持运动才是使青春常驻的法宝啊！