做一次针清多少钱一次（颜纠所）

有很多粉丝想让我讲一下如何去黑头，今天，我就以亲身经历教你们，如何正确地去黑头。首先，如果你比较懒，每天花费不了太多时间来做精细活，时间管理也不到位，那么就花点钱，隔三差五去专业的机构，做一次针清，就是用针尖一样的镊子，把黑头捏出来，这个只

有很多粉丝想让我讲一下如何去黑头，今天，我就以亲身经历教你们，如何正确地去黑头。

首先，如果你比较懒，每天花费不了太多时间来做精细活，时间管理也不到位，那么就花点钱，隔三差五去专业的机构，做一次针清，就是用针尖一样的镊子，把黑头捏出来，这个只要做好抗菌消炎，可以维持比较不错的状态。

那如果你比较勤快，是一位时间管理大师，那么你请你接着看下去。

黑头就是我们皮脂腺分泌的油脂，堵在了毛孔，氧化之后变黑，形成的一种东西。如果你想去黑头，却不注意控制油脂分泌，那绝对是妄想。

首先你要知道油脂分泌的原因，《中国痤疮诊疗指南》就指出遗传、雄激素分泌过多、多卵巢综合征，这些会诱发皮脂分泌过多。

如果你出现以下症状，那么建议你去医院检查一下。

如果没有这些身体问题，那么限制高糖、油腻饮食以及奶制品尤其是脱脂牛奶的摄入，适当控制体重，规律作息，避免熬夜，晚上就不要安排太多运动了，还有不要过度日晒，这些都有助于预防痤疮以及痤疮的改善，当然对于黑头，也是一样的，这些才是根本。

会有人建议你使用一些控制油脂、疏通毛孔、溶解油脂的产品，比如水杨酸、果酸、维A酸、乳糖酸。当然维A酸的效果最好，但是我不建议使用维A酸，非专业人士真的会出问题，比如我，我的理论知识相信比你们中绝大多数人高，但是我也翻车了。

可以日常使用一些控释复合酸、缓释水杨酸的产品，效果是有的，但是有限，还是要从根本上抓问题。因为情况太复杂了，不是一两个问题说的清楚的。

做好抗氧化，也就是做好防晒工作。黑头之所以发黑，就是因为日晒氧化，抗氧化做好不让它发黑，那么看起来也就没那么明显了。

最重要的一点就是清洁保湿。

清洁一定要做温和清洁，保湿对于油皮来说，也是非常重要的，降低TEWL值，可以很大程度上抑制油脂的分泌。

还有千万不要挤黑头，也不要用撕拉鼻贴。我试过的方法比你们都要多，最终的结果，现在成了玫瑰痤疮的前兆，也就是酒糟鼻、草莓鼻，亲身经历帮你们避坑。

总结一下，如果黑头比较多，就要注意清洁，注意保湿，注意饮食和休息，配合规律的针清，日常使用控释复合酸、缓释水杨酸的产品，再配合抗氧化防晒，不能说完全去除，但是可以做到几乎看不见的状态。

谨慎种草，认清风险，我们下期再见，拜拜~