科技改变生活 · 科技引领未来
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今天给大家带来了10种不同组合的豆浆搭配，各有各的功效，每天一杯，比燕窝还补，记得收藏起来，连喝一周都不重样~1、南瓜燕麦豆浆南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，做好的南瓜燕麦豆浆香滑爽口、口感香甜，一喝就停不下来~食材：●南瓜50克●燕麦1
今天给大家带来了10种不同组合的豆浆搭配，各有各的功效，每天一杯，比燕窝还补，记得收藏起来，连喝一周都不重样~
1、南瓜燕麦豆浆
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，做好的南瓜燕麦豆浆香滑爽口、口感香甜，一喝就停不下来~
食 材：
● 南瓜 50克
● 燕麦 15克
● 黄豆30克
● 清水 1000ml
做 法：
1. 黄豆、燕麦清洗干净。
2. 南瓜洗净，去皮去瓤，切成小块。
3. 将黄豆、燕麦、南瓜、水放入豆浆机中。
4. 豆浆机接通电源，选择“五谷功能”程序即可。
2、红豆薏仁豆浆
食 材：
● 红豆 40克
● 薏仁 20克
● 白茯苓 10克
● 红枣 5颗
● 燕麦片 15克
● 水 1200ml
做 法：
1. 所有食材清洗干净，红豆和薏仁浸泡两小时以上。
2. 将红豆、薏仁、燕麦片、白茯苓、红枣、清水，放入豆浆机中。
3. 豆浆机接通电源，选择“五谷”豆浆程序即可。
3、抹茶豆浆
清清爽爽的抹茶遇上香醇浓滑的豆浆，看着都让人眼前一亮，一下子睡意全无，好喝到完全停不下来~
食 材：
● 黄豆 1杯
● 水 1200毫升
● 抹茶 10克
● 白砂糖 40克
做 法：
1. 黄豆洗干净，用水浸泡一个小时左右。
2. 浸泡好的黄豆放入豆浆机里，加入1200毫升的纯净水。
3. 豆浆机插上电源，选择“纯豆”功能。
4. 程序结束后，豆浆就做好了，过滤一下豆浆，会更加的细腻。
5. 豆浆中加入白砂糖。
6. 将做好的豆浆倒入杯中，加入抹茶粉，搅拌均匀，即可开喝。
提示：
1. 记得要加糖，糖的量，可以根据自己的喜好添加。
2. 豆浆刚榨出来，直接加入抹茶粉，搅拌即可，不用再加热。
4、三黑豆浆
用黑豆、黑米、黑芝麻打出来的豆浆，口感醇厚，带有黑芝麻浓郁的香气。
食 材：
● 黑豆 30g
● 黑米 20g
● 黑芝麻 30g
● 水 1100ml
做 法：
1. 黑豆、黑米、黑芝麻，洗干净，然后用清水浸泡 4~5 个小时。
2. 然后将泡好的黑豆、黑米、黑芝麻、清水，倒入豆浆机。
3. 启动豆浆机，调到“五谷豆浆”功能即可。
5、红枣枸杞豆浆
食 材：
● 黄豆 45克
● 枸杞 10克
● 红枣 15克
● 清水 1200ml
做 法：
1. 黄豆洗净后，加入清水浸泡10小时以上。
2. 将浸泡好的黄豆、红枣、枸杞，清洗干净。
3. 清洗好的食材放入豆浆机里。
4. 加清水至最低水位线处。
5. 豆浆机通电，选择“湿豆功能”开始工作。
6. 豆浆机完成工作，过滤出豆渣即可饮用。
6、紫薯糯米豆浆
紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。
食 材：
● 紫薯 40克
● 黄豆 30克
● 糯米 30克
● 糖 适量
● 清水 1350ml
做 法：
1. 糯米提前泡发一夜，黄豆提前泡发一夜。
2. 紫薯去皮处理干净，切成粒。
3. 将紫薯、糯米、黄豆、水倒入豆浆机中。
4. 插上电源，按下“五谷豆浆”键即可。
7、板栗双豆豆浆
板栗、黄豆、黑豆，营养丰富，板栗性味甘温。
食 材：
● 板栗 150克
● 黄豆 30克
● 黑豆 30克
● 黄冰糖 30克
做 法：
1. 双豆提前一晚浸泡。
2. 板栗划十字，放入开水中煮五分钟。
3. 捞出去壳切小块。
4. 将黄豆、黑豆、板栗、黄冰糖、清水，倒入豆浆机中，按“五谷”功能键即可。
8、花生核桃豆浆
食 材：
● 核桃 20克
● 花生 50克
● 黄豆 30克
● 红枣 6颗
● 核桃 3个
● 水 1400ml
做 法：
1. 黄豆提前一晚上洗净泡好。
2. 不粘锅烧热，放入花生，小火炒熟，花生放凉去皮，用刀压一下，然后切碎，也可以用绞肉机中打碎，同时把核桃切碎，红枣切丁。
3. 把红枣、花生、黄豆、核桃放入豆浆机中。
4. 加入1400毫升的水，按'五谷'功能即可。
9、四红豆浆
四红豆浆，女生喝它准没错。
食 材：
● 黄豆 50克
● 花生米 20克
● 红豆 20克
● 枸杞 10克
● 红枣 4颗
● 清水 1200ml
做 法：
1. 提前一晚将黄豆、红豆、花生米，泡上。
2. 第二天将黄豆、红豆、花生米，清洗干净。
3. 将枸杞清洗干净，泡一会。红枣泡上5分钟，清洗干净，去除核。
4. 将黄豆、红豆、花生米、红枣、枸杞、水，倒入豆浆机中。
5. 启动“五谷豆浆功能”，程序结束后，即可开喝。
10、银耳豆浆
豆浆里加点泡发的银耳，可以很容易获得顺滑的口感。
食 材：
● 黄豆 80克
● 银耳 40克
● 冰糖 2大块
● 水 适量
做 法：
1. 将银耳去掉蒂后，清洗干净，稍微切碎点。
2. 黄豆清洗干净，用清水浸泡一个晚上。
3. 将银耳碎、黄豆、冰糖，放入豆浆机中。
4. 加入稍微多一点的水，因为银耳出胶率很高，做出来的豆浆特别粘稠。
5. 选择豆浆机“杂粮豆浆”即可。
金书