发物最厉害的十种食物 发物食谱一览表

导语：每个人都会有生病的时候，生病需要及时吃药、好好休息，除此之外，还应该根据自身实际情况进行忌口。不少人在生病时依旧胡吃海喝、不加节制，对于病情不利。生病时需要忌口哪些食物并没有固定的标准，但是忌吃发物。

有些人可能会好奇，发物是什么？这个并没有一个固定的答案，在生病时，食用之后不利于病情好转的食物，都可以列于发物的范畴之中。以下其中是生活中比较常见的发物，我们一起来看一下。

一、海鲜

海鲜通常具有较高的营养价值，含有较为丰富的蛋白质和钙，而且味道鲜美，很多人都喜欢吃。但是海鲜属于一种高嘌呤食物，经常吃海鲜容易导致嘌呤过多摄入，继而很可能导致高尿酸问题，所以如果平时尿酸比较高或者患有痛风问题，最好不要吃海鲜，以免导致问题加重。

二、鹅肉

鹅肉与鸡鸭肉类似，也存在着明显区别，鹅肉的味道会更鲜，肉也比较嫩，得到很多人的钟爱。但是鹅肉不宜多吃，特别是患有肠胃疾病时，最好不要食用鹅肉，鹅肉不利于消化，会加重肠胃系统的负担，不利于肠胃问题的恢复。

三、牛羊肉

牛羊肉味道鲜美，吃起来很是过瘾，而且富含蛋白质，营养价值高。但是，牛羊肉属于湿性食物，如果患有湿疹等皮肤病，忌吃牛羊肉，否则很容易由于蛋白质过多摄入而引起体内蛋白质紊乱，从而加重皮肤问题。平时即使是没有生病，也最好不要多吃牛羊肉，过多食用容易导致头晕目眩、四肢发热等问题。

四、刺激性调料

调料是日常生活中必不可少的，为了增加饭菜的口感，经常会在饭菜中添加一些调料，但需要注意的是，有些调料属于发物，如果生病了，不宜多吃，比如辣椒、葱蒜、孜然等，这些发物不利于疾病的恢复。

人在生病时，需要控制好自己的饮食，饮食应该尽量清淡，最好吃辛辣刺激性食物，包括辛辣刺激性调味料。

五、芒果

芒果属于一种热带水果，不仅食用起来口感好，光是味道，就已经很诱人了。芒果固然好吃，但不宜过多食用，特别是在生病的情况下，最好不要食用。这主要是因为，芒果是一种湿性水果，过多食用容易导致胃寒，易引发肠胃问题，破坏肠胃功能。

六、榴莲

榴莲是一种常见的水果，味道偏臭，但是口感香甜，不少人都是深度榴莲爱好者。榴莲的价格与其他水果相比，是比较贵的，但是榴莲具有很高的营养价值，内含丰富的维生素和钙。除此之外，榴莲还是一种高糖高能量的水果，如果有减肥需求，最好少吃，糖尿病患者最好不要食用，以免使问题加重。

七、柿子

柿子酸酸甜甜的，口感较好，并且含有较多的维生素，利于美白。但是柿子属于一种寒性食物，如果本身体寒，就要减少对柿子的食用，柿子容易加重胃部的寒气，易导致胃寒。

结语：如果生病了，一定要控制饮食，对于一些发物，要及时忌口，以免影响病情的恢复。很多食物味道美味、富含营养，但是却不一定适合每个人食用，需要根据自身的体质选择和拒绝食物。