适合孕妇吃的零食(孕妇能吃什么酸甜零食)

好吃到炸？的零食？

容我思考的两分钟...

emmmm，身为零食链最顶端的狗子，好吃到炸的零食不要太多。

绝对不是超市全是淀粉的那种网红零食—可莱美蟹肉棒啊，需冷餐更好吃的好利来半熟芝士蛋糕阿，被亲爱的客栈种草的老式大辣片阿，泽李牧牛板筋、博特农庄水果胡萝卜等等等等，一箩筐都装不完。而且这都不是重点，作为宝藏狗子的镇店之宝还得数齐云山南酸枣糕。一款真·#好吃到炸的酸甜零食#。

按你胃（Anyway），话不多说，为童鞋们简单讲解下

包装还是挺别致的哈，而且也方便拆开，直接对准中锋轻轻一撕，就能立马往嘴里抛，

可以多吃一些芝麻酥，无花果，脆苹果片儿，香蕉片儿这些既有营养也会有饱腹感。在怀孕期间也可以多吃一些坚果。怀孕期间也要补充一些营养，在孕中期也要补钙，因为孕中期胎儿发育是比较快的，对钙的需求量也是比较高，所以要适量的补充一些钙，平时也可以多吃一些富含钙多的蔬菜和水果。

你可以把这些小吃想分成几类，一类是主食小吃，如饼干、面包，包括一些烤馒头等。这些东西,一种是蛋白质这样的零食,如煮鸡蛋像一些酸奶,牛奶,豆腐蛋糕,牛肉干,等等,这类零食水果和蔬菜类像苹果等各种各样的水果,一种是坚果零食等各种各样的花生、核桃、瓜子、杏仁、开心果等。如果你选择零食，可以轮流吃。

怀孕初期有妊娠反应是很正常的，但是前三个月胎儿只是萌芽阶段，其实不需要太多的营养，所以不必为吃不下东西会不会影响宝宝发育的问题而纠结，我们自己饿了自然会找东西吃的，自己怀孕的前四个月几乎每天都是吃了吐，吐了再吃，分享一下自己当时是怎么度过那几个月没有胃口的日子吧：

1.吃饭胃口不好，见不得油腻，吃不了肉，那就喝点清淡的粥或者汤，吃点容易消化的食物。我没胃口的时候还会配点开胃的榨菜或者海带丝，多少都会吃一些。还有最好不要自己下厨，不然你会发现自己做好了就没胃口吃了。

2.特别容易饿那就少吃多餐，备点零食或者水果在包里，随身携带，总会有不想吐的时候，那就随时可以吃到东西。

3.缓解孕吐的零食有苏打饼干，酸奶，梅子等，但是零食不建议多吃，有的个人体质容易上火，建议可以吃点开胃的水果，像橙子，苹果，圣女果都是不错的选择。

4.转移注意力，如果有上班的孕妈应该比较好打发时间，一忙起来就不觉得想吐或者难受，所以多转移注意力，不要老待着或者坐在家里思考人生，出去散散心多聊天，身心愉悦也会对自己有帮助的。像我之前在自己家吃不下饭菜，一出去玩，到外面去吃什么小吃，饭店的饭菜就都想吃了。

挺过前期阶段就会慢慢好起来的，这会儿也不要忌口啥的，觉得想吃啥就吃啥，东西不要吃过量就行，加油吧，宝妈，等你见到宝宝的那一刻，就会觉得这些经历都是值得的。