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好吃到炸?的零食?
容我思考的两分钟...
emmmm,身为零食链最顶端的狗子,好吃到炸的零食不要太多。
绝对不是超市全是淀粉的那种网红零食—可莱美蟹肉棒啊,需冷餐更好吃的好利来半熟芝士蛋糕阿,被亲爱的客栈种草的老式大辣片阿,泽李牧牛板筋、博特农庄水果胡萝卜等等等等,一箩筐都装不完。而且这都不是重点,作为宝藏狗子的镇店之宝还得数齐云山南酸枣糕。一款真·#好吃到炸的酸甜零食#。
按你胃(Anyway),话不多说,为童鞋们简单讲解下
包装还是挺别致的哈,而且也方便拆开,直接对准中锋轻轻一撕,就能立马往嘴里抛,
可以选用升糖指数比较低的水果,像樱桃、橙子、西红柿、黄瓜、柚子、石榴、苹果等,要适量的食用可以多吃一些芝麻酥,无花果,脆苹果片儿,香蕉片儿这些既有营养也会有饱腹感。在怀孕期间也可以多吃一些坚果。怀孕期间也要补充一些营养,在孕中期也要补钙,因为孕中期胎儿发育是比较快的,对钙的需求量也是比较高,所以要适量的补充一些钙,平时也可以多吃一些富含钙多的蔬菜和水果。
你可以把这些小吃想分成几类,一类是主食小吃,如饼干、面包,包括一些烤馒头等。这些东西,一种是蛋白质这样的零食,如煮鸡蛋像一些酸奶,牛奶,豆腐蛋糕,牛肉干,等等,这类零食水果和蔬菜类像苹果等各种各样的水果,一种是坚果零食等各种各样的花生、核桃、瓜子、杏仁、开心果等。如果你选择零食,可以轮流吃。
怀孕初期有妊娠反应是很正常的,但是前三个月胎儿只是萌芽阶段,其实不需要太多的营养,所以不必为吃不下东西会不会影响宝宝发育的问题而纠结,我们自己饿了自然会找东西吃的,自己怀孕的前四个月几乎每天都是吃了吐,吐了再吃,分享一下自己当时是怎么度过那几个月没有胃口的日子吧:
1.吃饭胃口不好,见不得油腻,吃不了肉,那就喝点清淡的粥或者汤,吃点容易消化的食物。我没胃口的时候还会配点开胃的榨菜或者海带丝,多少都会吃一些。还有最好不要自己下厨,不然你会发现自己做好了就没胃口吃了。
2.特别容易饿那就少吃多餐,备点零食或者水果在包里,随身携带,总会有不想吐的时候,那就随时可以吃到东西。
3.缓解孕吐的零食有苏打饼干,酸奶,梅子等,但是零食不建议多吃,有的个人体质容易上火,建议可以吃点开胃的水果,像橙子,苹果,圣女果都是不错的选择。
4.转移注意力,如果有上班的孕妈应该比较好打发时间,一忙起来就不觉得想吐或者难受,所以多转移注意力,不要老待着或者坐在家里思考人生,出去散散心多聊天,身心愉悦也会对自己有帮助的。像我之前在自己家吃不下饭菜,一出去玩,到外面去吃什么小吃,饭店的饭菜就都想吃了。
挺过前期阶段就会慢慢好起来的,这会儿也不要忌口啥的,觉得想吃啥就吃啥,东西不要吃过量就行,加油吧,宝妈,等你见到宝宝的那一刻,就会觉得这些经历都是值得的。
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