科技改变生活 · 科技引领未来
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ICU今天收了一个脑出血病人，才42岁，考虑高血压脑出血，现在的脑出血是越来越年轻化的趋势了，一个家庭的中流砥柱就这样倒下了，或许经过我们的全力救治能活过来，甚至醒过来，但是还是会或多或少存有后遗症，影响了他一辈子，还有一家子人，那么我们应
ICU今天收了一个脑出血病人，才42岁，考虑高血压脑出血，现在的脑出血是越来越年轻化的趋势了，一个家庭的中流砥柱就这样倒下了，或许经过我们的全力救治能活过来，甚至醒过来，但是还是会或多或少存有后遗症，影响了他一辈子，还有一家子人，那么我们应该怎样预防脑出血呢。
首先什么是高血压脑出血：高血压脑出血是指高血压病伴发脑小动脉病变，当血压急骤升高时，脑血管破解所造成的脑出血。其病情严重程度视出血部位，出血范围，机体反应，全身情况的不同而不一样，严重者当场死亡。
那么我们如何预防呢
1、防治便秘
大便秘结，排便时用力，可使腹压升高，颅内压也升高，极易使高血压脆弱的小血管破解，所以我们每天应该多吃含纤维素多的食物，如青菜、芹菜、藕、水果等。
2、不蹲着大便
人蹲着大便时，腹股沟与髂窝处的动脉血管折曲角度小于40度，此时下肢血管会严重屈茁，加上屏气排便，腹内压增加，可使血压升高30毫米汞柱左右，所以对有心脑血管的老年人是很危险的，应以坐式排便为好。
3、避免剧烈运动及熬夜、争吵
高血压病人应该在医生的指导下，控制血压，避免剧烈运动，饱餐，争吵，熬夜，性交等诱发血压升高的因素，如果出现剧烈头痛或项部痛，运动感觉障碍、眩晕、视物模糊等可能是脑出血的先兆，应及时就医。
4、饮食预防
饮食上给予高蛋白、高维生素、低脂清淡易消化营养丰富食物，如鱼类、豆制品、水果、蔬菜，忌辛辣刺激、油腻食物，烟，酒等。
以上是我的个人的一些看法，能帮到大家就最好了。
刘悦一