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一、以下哪类食物富含优质蛋白质，可以帮助小朋友长高长壮?
大豆类
碳酸饮料
二、
大豆类
三、蚂蚁庄园今日答案解析
大豆类主要有黄豆、黑豆、青豆,其主要营养成分蛋白质和脂肪，帮助身体生长、大脑发育。大豆类是唯一富 含优质蛋白的植物性食物，故称为“长在农田里的肉”。我们要常吃大豆及其制品，如豆浆、豆腐、千张、腐竹等。
四、拓展阅读
蛋白质
是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。
一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。
陈龙东