现代工作和生活节奏很快，很多人都过着「熬最狠的夜，养最贵的生」的生活。

我们对自身的健康越来越关注和担忧，甚至「不敢看体检报告」一度上了热搜。

其实很多重大疾病发病前，身体都会发出报警信号。我们如果能及时发现异常，就能够做到早发现早治疗。下面这些身体报警信号，别忽略。

1.小腿「青筋凸起」，小心静脉曲张

中老年人，尤其是长期站立、体力劳动者，小腿上面会有成团的青筋。这种多是下肢表浅静脉发生迂曲扩张导致的静脉曲张。

很多人由于早期不痛不痒，而认为没啥可担心的。但其实静脉曲张是有等级划分的，如果不及时关注治疗，病情会逐渐加重。

• 2 期的静脉曲张下肢会出现蚯蚓状弯曲的血管，肉眼可见。这个阶段虽然不需要手术治疗，但是要改正久站久坐等不良习惯，延缓病情发展。
• 3 期静脉曲张会开始出现并发症；4 期开始出现湿疹、色素沉着；5期皮肤开始出现溃疡；6 期的溃疡往往无法愈合。

生活中，可以从下面几点进行预防：

• 均衡饮食，防止便秘、肥胖、慢性咳嗽等原发疾病。
• 劳逸结合，避免久坐久站，经常抬腿/勾脚运动，促进下肢静脉血液回流。
• 休息时可以把下肢垫高，必要时按摩腿部，促进血液循环。
• 高危人群可以穿弹力袜保护和预防。

2.脖子下「凸起肿大」，小心甲状腺

甲状腺是我们人体非常重要的一个内分泌器官。它分泌的甲状腺素过多，人就会表现出多食、消瘦、出汗、暴躁易怒等甲状腺功能亢进的症状。分泌的过少，人就会出现思维迟钝、目光呆滞、水肿等甲状腺机能低下的情况。

甲状腺疾病是临床比较常见的疾病，尤其是中青年女性中的发病率较高。

一旦发现脖子下甲状腺的部位「肿大凸起」，那就要小心了。一般把甲状腺增大至正常大小 2 倍或以上的，称为甲状腺肿。

单纯性甲状腺肿是由于缺碘、致甲状腺肿物质等环境因素或遗传及先天性缺乏引起的肺炎性、非肿瘤性疾病。病程缓慢长久进行，开始时甲状腺弥漫性肿大称为弥漫性甲状腺肿。腺体在逐渐代偿和增生过程中发展，产生一个或数个结节，称为结节性甲状腺肿。

常见的原因包括：

• 缺碘：随着加碘盐的普及，单纯由于营养缺乏导致的弥漫性甲状腺肿已经比较少见。
• 致甲状腺肿物质：常见的食物包括卷心菜、木薯及含氟过多的饮水。导致甲状腺肿的药物包括硫脲类、硫氰酸盐、磺胺类、锂盐、钴盐、高氯酸盐等。这些物质容易抑制甲状腺激素的合成。
• 其他：高碘摄入、遗传因素、甲状腺激素受体缺陷等多种因素。

一旦发现甲状腺肿，需及时去内分泌专科诊治，明确是药物治疗还是手术治疗。

3.头面部「凸起长痘」，小心内分泌疾病

很多人脸上、额头一起痘，可能就认为是自己最近：熬夜了、压力大、吃得太辣太油……

但是如果女性长痘的同时，还伴有长胖、月经不规律、毛发旺盛，一定要警惕多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征（PCOS）是妇科最常见的内分泌疾病之一，主要表现为月经失调、不孕、雄激素过高、肥胖等。

• 月经不调：最主要的症状之一，多表现为月经稀发（周期35日-6个月）或闭经，也可以表现为不规则子宫出血，月经周期或行经期或月经量无规律性。
• 不孕：生育期的女性，因为排卵障碍导致不孕。
• 多毛、痤疮：雄激素过高，导致出现「长胡子、男性化」等表现，并且会出现油脂性皮肤、痤疮等。
• 其他表现为：肥胖、阴唇、颈背部、腋下、乳房下等皮肤褶皱处出现灰褐色色素沉着、皮肤增厚等。

一旦确诊，长期管理非常重要。通过药物治疗的同时，减肥、规律运动、调整生活方式，是最有效的治疗措施之一。

一般建议，体重减轻5%~10%，可改善月经和排卵，部分患者甚至可以自然怀孕。每周 150min以上的中等强度运动（如每周 5 天，每次 30min 以上），对于减重、提高胰岛素的敏感性等，都有积极作用。

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作者：夏夏