科技改变生活 · 科技引领未来
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谢谢邀请！
如何静下心，让自己放松下来?
我们要知道：
人生哪能多如意，万事只求半称心。
待足几时足知足自足 求闲何日闲偷闲便闲
不管公事，生意，家务事等都是永远忙不完的。
所以忙工作之外，要培养喜欢的业余爱好，自娱自乐。比如我爱好养锦鲤，赏石，摄影，现在又在画石头，一直在学习，认真投入的时候就能静心，焦虑的神经得到减压放松，这是我感受到的。
希望有所帮助。
波涛澎湃 [bō tāo péng pài] 基本释义：波浪互相撞击。形容声势浩大，不可阻挡。 反义词：风平浪静 波澜不惊 碧波浩淼 碧波浩渺。伸展 [shēn zhǎn] 基本释义：扩展，向前方延伸。反义词：屈曲 收缩 蜷缩 萎缩。
惊：波澜起伏.水上没有泛起波纹.比喻没有什么影响.水波不惊，成语，原意为水上没有泛起波纹，没有惊起一点波浪。常用来形容人遇事镇定，心理素质好。字形：水波不惊读音：shuǐ bō bù jīng词性：四字词组近义词：波澜不惊、水平如镜、悄然无声反义词：惊涛骇浪、波澜壮阔
应该是“波澜不惊”的湖面。
波澜不惊，成语词汇，【成语拼音】bō lán bù jīng。【成语释义】现比喻局面平静、形势平稳，没有什么变化或曲折。出自北宋范仲淹《岳阳楼记》。【成语示例】生活平静得就像一杯白开水,波澜不惊,又平淡无奇。又像一杯苦咖啡,人间百味尽在其中。【近义词】风平浪静。【反义词】波澜壮阔。
“悄然不惊”的意思是：面色平静，一点也不惊慌。
“悄然不惊”读音：［qiāo rán bú jīng ］
近义词：波澜不惊，面不改色，镇定自若，处变不惊，不为所动，闲庭信步。
反义词：大惊小怪，胆战心惊，张皇失措，手忙脚乱，措手不及，毛骨悚然。
造句：
他面对什么样的境况，都悄然不惊。
这项工作完全需要遇事悄然不惊的心理素质，显然你没有。
一对比之下，她显得悄然不惊，而你完全是不知所措了。
她最大的优点是悄然不惊。
你会理解到如何把人们的注意力都集中在你身上，怎样控制紧张的心情及悄然不惊的应变技巧。
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