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将脚板往回压
大喊救命
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拓展阅读
脚底抽筋解决方法
1、 脚底板抽筋的原因是非常多的，对人的健康也会产生一定的影响的，患者如果出现的低钙血症，会导致患者出现了肌肉痉挛，也可能会导致患者出现了脚底板会抽筋儿的现象，所以应该及时进行补钙治疗。
2、 脚底板抽筋也可能是由于长时间久站导致这一现象，对人的身心健康都会产生一定的影响的，所以应该及时进行调理的，患者如果出现了严重的缺钙或者是受凉，会引起类似症状的产生。
3、 脚底板会抽筋是比较常见的一种现象，但是有的患者不以为然，如果长时间没有得到很好的治疗，甚至会引起其他并发症，患者如果长时间的作息不规律，或者是休息不足，都可能会引起局部酸代谢产物堆积，引起肌肉痉挛的症状。
李原远