赛乐赛减肥药多少钱（瘦小孩长成了胖大人）

傍晚好，欢迎来到小赛的专属频道，最近小赛跟朋友聊起emo话题，谈谈什么时候发现自己不再年轻了。撇开脸上的皱纹不讲，大概就是突然觉得经不起熬夜、一睡醒就水肿、一吃东西就发胖那一刻开始的吧……小赛总结出来，人的代谢能力真的随着年龄的增长在缓慢下

傍晚好，欢迎来到小赛的专属频道，最近小赛跟朋友聊起emo话题，谈谈什么时候发现自己不再年轻了。

撇开脸上的皱纹不讲，大概就是突然觉得 经不起熬夜、一睡醒就水肿、一吃东西就发胖 那一刻开始的吧……

小赛总结出来，人的代谢能力真的随着年龄的增长在缓慢下降。

真的印证那一句，可以不劳而获的，除了年纪，还有脂肪。

二十几岁的年纪，总觉得自己活力无限。

不用怎么保养，光靠一脸的胶原蛋白也能撑起半边天。

三十几岁的年纪，轻狂不再。

沉稳内敛的气质成了最好的外衣，

你不要跟我比外在，我们比比内在~~

而年龄的增长，就是这么让人措手不及。

即使与年轻时的体重差不多，

但30+岁的肚腩仍然可能年年变大。

为什么年纪越大就容易发胖呢？

下面几点几乎人人中招~~

01、基础代谢率下降

在过了25岁以后，人体的基础代谢率会以平均每10年减少2-5%的速率缓慢下降。

你可以发现，每天吃的东西、摄入的热量和以前的差不多，运动量也没有减少，但还是会肉眼可见地变胖，这也是因为我们的代谢率下降所造成热量无法消耗而囤积体内。

02、活动频率减少

人到中年，经常会被身边的琐事缠身，家庭、生活琐事一增多，就很少有时间进行运动健身，体能的下降加上运动量的减少，试问，你不胖谁胖？不充足的运动量导致我们无法及时消耗摄入的热量，时间一久，胖得悄无声息。

03、饮食环境变化

25岁-40岁时期，是许多成功人士事业的巅峰时期，职场上应酬交际不停，加上市面上琳琅满目的高热量美食，久而久之，多余的热量在身上堆积成一层层的脂肪，成为造成中年肥胖的元凶之一。

面对困扰，倒也不是什么都做不了~~ 跟小赛一起做到以下几点，心态倒也不用崩啦！

1、燃烧吧脂肪！

当中年时期的代谢速率慢慢降低，就更需要每天坚持一定的运动量，比如比如赛乐赛，通过消耗体内多余的油脂来进行减肥，爬楼梯，晨起做运动，饭后散步半小时，以及瑜伽锻炼，这些对我们糖的代谢、脂肪的燃烧效果都有一定的好处，而且会使中年人患三高的几率大大下降。

借助运动来进行脂肪的燃烧，或者借助市面上一些安全减肥产品，比如赛乐赛，通过消耗体内多余的油脂来进行减肥，像这种其实也不失为一种方法~~

2、快去睡觉！最好睡多点~

咱就是说，现在的年轻人就喜欢疯狂熬夜，白天就困得点头如捣蒜……如果长时间睡眠不足的话，不但影响了我们的代谢功能，也会促使我们倾向通过吃含糖食物来对抗疲惫，这也在无形中增加了糖分的摄入量。

所以，保证足够的睡眠时间和高质量睡眠也非常重要！

3、吃慢点，吃清淡点~~

平时吃饭不仅要尽量避开高糖、高盐食物，也要注重饮食规律，吃饭要细嚼慢咽，可以适当多吃含纤维素多的食物。

减肥时，保证优质蛋白质的摄入。随着人的年龄的增长，肌肉就开始呈逐渐损失的趋势，所以更加要注重优质蛋白的补充。

4、压力、烦恼快走开！

持续的压力也会促进长胖，更有可能促进脂肪堆积在腹部。注意缓解自身的日常压力，避免使自己处于慢性压力状态对身材也是相当重要的。

少给自己一些生活上的烦恼和压力会让身心都处于一个更好的状态，轻松减肥，健康减重。

总而言之，emo、困扰人人都有，如何在属于自己的年龄阶段拥有一个好的心态才是最重要的！

小赛也愿你能在每一个最美好的年龄段都精彩绽放！