拉萨洗浴中心全套价格（去西藏旅游）

相信大家也看到过很多次进藏游玩第一天千万不要洗澡的文章吧，惠娅相信大家肯定心里也冒出了一个小问号，不能洗头洗澡，但是到底为什么呢？只是洗个澡而已，有什么大不了的？而且坐了几十个小时的火车，臭都臭死了还不能洗个澡啦？别着急呀，先听惠娅解释解释

相信大家也看到过很多次进藏游玩第一天千万不要洗澡的文章吧，惠娅相信大家肯定心里也冒出了一个小问号，不能洗头洗澡，但是到底为什么呢？只是洗个澡而已，有什么大不了的？而且坐了几十个小时的火车，臭都臭死了还不能洗个澡啦？别着急呀，先听惠娅解释解释吧！

为什么刚进藏不能洗澡？

1、随着海拔的升高，大气压逐渐降低，空气中氧含量也随之降低，很多人初到西藏都会因为缺氧而有高原反应，而身体为适应缺氧生理机能负担加重，而洗澡时热水会加速血液循环会使周围血管扩张，加重中枢神经系统缺氧。加之浴室大多是密闭、狭小空间，局部氧含量更低，会加重氧的供需矛盾。血液流动得快，耗氧量大，将会加剧缺氧的情况，这样高反会更严重的。

2、西藏气候干燥，沐浴时水分蒸发极快，意味着身体热量短时间内被大量带走，而且水温与室温肯定有温差，极易引起感冒。

感冒发烧了难好且不说，如果引起呼吸道或肺部疾病，容易引发肺水肿。所以在适应高原气候环境前，尽量少洗头、洗澡，或者在洗澡时，尽量做好保暖措施，可以减少高原生病的几率，以免给你带来不愉快的旅行经历。在高原上泡温泉不能泡太久，也是一样的道理。

高原反应的预防：

进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。

应对高反专家的建议：

专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，避免重体力活动，轻度活动有利于适应高反。

避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。避免烟酒和服用镇静催眠药，保证供给充分液体。上山前使用乙酰唑胺，地塞米松，刺五加，复方党参，舒必利等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。有器质性疾病、严重神经衰弱或呼吸道感染的患者，不宜进入高原地区。

西藏旅游包车看桃花行程推荐

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• 第一天：到达拉萨，休息适应
• 第二天：拉萨市内游：布达拉宫（世界海拔最高古代宫堡式建筑群）- 八角街（藏式古城风光）- 药王山观景台
• 第三天：拉萨 –巴松措-湖心岛-错宗工巴寺-林芝
• 第四天：林芝-雅尼湿地公园-网红玻璃栈道-游雅鲁藏布江-林芝
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西藏旅游注意事项

身体心态健康

• ⊙ 对于初次进藏的旅客，要时刻关注自己的身体状况，保持良好的心态进藏，进藏前不需要刻意锻炼身体。如果在进藏之前感冒了，一定要延缓进藏时间，在感冒痊愈之后再入藏游玩。

行程安全合理

• ⊙ 进藏前可以去网上查一些相关西藏旅游信息，做充足的攻略。如果没有时间做西藏旅游攻略，或者懒得自己安排西藏行程，建议你找一家靠谱的西藏旅行社报小团，这样你就什么也不用自己操心了。
• ⊙ 去西藏旅游选择跟团没有大家想象中那么差，像西藏青年国际旅行社这种专业性强的旅行社，都是做了很多年，积累了很多口碑的大公司，而且旅游的时候，有专业人士带领，就不容易走弯路，费用也更加可控。

西藏游玩线路

• ⊙ 初次进藏，可以走一些常规的旅游景点线路，如拉萨市内布达拉宫、大昭寺，林芝巴松错、雅鲁藏布大峡谷，日喀则扎什伦布寺，最后在游玩纳木错，一周左右的时间最适宜。

这次的大揭秘就先说到这里啦，大家要是还有别的问题，比如西藏旅游高反啦，注意事项啦，穿衣啦，吃喝玩乐啦都可以直接看惠娅写的西藏旅游攻略专栏哦~

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