科技改变生活 · 科技引领未来
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写这篇文章，是因为我回想起在不知道安妮是ADHD之前的那些日子，那些让我抓狂的“至暗”时刻。
“这个问题妈妈说没说过？你说！到底说没说过？”
“说过为什么还犯？”
“你长没长心？”
“你到底有没有记性？”
“你气死我得了！你是不是生下来就是为了气我的？你是不是上辈子和我有仇这辈子专门来气我的？”
“你能不能好好写字！能不能别玩笔了！能不能认真点！”
……
类似的对话，每天每时每刻，都有可能在家中爆炸。除了我把自己气得半死外，孩子的行为没有任何改变，甚至还愈发严重了。
有一天，在我已经了解了很多ADHD的知识后，我突然想起在安妮小时候，有一个很温柔的妈妈，她曾经笑着和我说，不是说对孩子说话要尽量用陈述句吗？这也许是某本育儿书中的观点吧，我没有去求证过，那天却突然灵光乍现想起这句话，瞬间有种恍然大悟的感觉。
把我上面的对话，如果都改成陈述句会是什么样子呢？大概等同于这样吧：
“这个问题妈妈说过了。”
“你不应该再犯同样的错误。”
“你没有长心。”（这？）
“你是一个没有记性的孩子。”（这？）
“你让我很生气。”
“你要好好写字。你不要玩笔了。你应该认真点。”
……
看了上面的话，什么感觉？
是不是觉得很多话都是妈妈或者爸爸的情绪宣泄？或者是没有意义的唠叨？ 甚至是给孩子贴了莫须有的“标签”。这样的对话，有任何好处吗？
你需要孩子不重复犯错，想办法让他学会正确的做法就好了。你希望孩子认真点，你提醒他要认真些就可以了。你情绪变糟糕了，你可以直接走开，或者最多告诉孩子，他的做法让你很生气、很沮丧。
对于A娃来说，因为存在执行功能受损的情况，工作记忆、注意力方面都面临一定程度的困难。同时接收多项指令，对他们来说，常常容易“down机”。很可能当你“张牙舞爪”发泄情绪的时候，孩子的脑子里已经一片空白，完全不知道你在说什么了。这时候的沟通，基本是无效沟通，他接收到的只是你糟糕的情绪，这大概会让他感到无助甚至愤怒。
如果每次面对学习，他得到的都是这样一个沟通模式，时间久了，孩子们甚至会形成一个固定化的概念，就是“我不行，我不会，我在学习方面会让妈妈（爸爸）生气。”从而一提到学习就变得排斥，甚至厌学，怕学。这就像如果我们在工作中遇到一个挑剔又暴躁的领导，对我们做的任何事情都是不断否定、责骂，我们也会觉得工作起来十分痛苦甚至讨厌工作吧。
那么，怎样使用陈述句和A娃说话呢？我的建议是这样的……
01语气平和，温柔坚定
和孩子说话，用陈述句的意思就是，先把态度放平和了。再急再气的事，也应该平和地说出来，这样才会是有效沟通。如果孩子吵闹不配合，那么记住，要温柔坚定。
我设想了一个情景——
——“安妮，写数学计算要记得用草稿纸。”——“哎呀，妈妈，这么简单的题，我已经算好了，肯定能算对。”——“安妮，要记得这是咱们商量好的事，给，这是草稿纸。”——“好烦！我不想用草稿纸！”
——“好宝贝，说过的事要做到。”
说完，把草稿纸递给孩子，温柔地看着她，鼓励她，肯定她。
02一次只说一个指令
以前我和安妮说话，会一次交代很多事情。先这样，然后那样，最后怎样。结果发现孩子往往会漏掉很多事情忘记去做，甚至在我刚开始交代的时候就已经表现得不耐烦了，会直接说：“哎呀，妈妈，别说了，这么多事我做不了。”
这也是和前面说的孩子的工作记忆受损有关。很有可能听到后面的指令就忘了前面的，所有的信息成为零散的碎片让孩子不知所措。
比如，你让孩子在写作业之前，准备好纸、笔、橡皮、草稿纸，然后坐端正。如果一口气都交代给孩子，孩子大概率会不耐烦。那就不如让孩子先去准备好文具，等他坐到桌前了，再对他说，“现在，请坐端正吧。”
其实，好好说话，不仅应该对孩子如此，对其他人也应该这样说话，这是一个起码的修养和对别人的尊重。总之吧，养育A娃确实辛苦多多，连说话这样的小事，也需要家长们费点小心思呢~
关于我：
我是一个ADHD女孩的妈妈，我坚信科学的方法可以帮到孩子，也坚信妈妈是最能帮助到孩子的人。我愿意用我余生的力量去努力帮助我的女儿，并为和我女儿一样受ADHD困扰的孩子做些力所能及的事。
我创建这个公众号，是希望能够分享我的心路历程、养育心得以及一些观察思考，也希望能够分享我能了解到的关于ADHD的知识、或者可以帮到ADHD孩子的资源。如果再奢求一下，我希望能借此让更多的人了解ADHD孩子，关爱ADHD孩子，给ADHD孩子创造更好的成长环境。
如果你也有一个ADHD孩子，或者你关注ADHD孩子，那么就让我们一起互相鼓劲，携手前行吧！
你有任何问题，都欢迎给我留言，我十分愿意和你一起寻找答案。
我的微信公众号：我的ADHD孩子
陈悦