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生活中很多人都存在气血不通的问题，如果长时间气血不通的话，就很容易淤血，会对身体健康造成很大的伤害。这时候可以通过饮食的方式来活血化瘀，那么活血化瘀的食物有哪些?
活血化淤 温宫暖经 关爱女性 更关心你
1、玉米
如果体内有淤血的问题出现，可以适当的食用一些玉米。由于玉米里有丰富的脂肪酸，这些丰富的脂肪酸不仅可以促进体内血液的循环，还对高血压有很好的调节作用。同时，玉米里所含的维生素E，也会对血管起到一定的保护作用。
2、山楂
食用山楂，非常有助于改善体内淤血的现象。山楂，散瘀行气活血的效果是非常明显的。而且山楂里的黄酮类物质，对外周血管的舒张也是很有帮助的。
3、西红柿
西红柿中包含多种活血化瘀的成分，其中的黄酮素和果胶，都能起到抗血凝的作用。另外，番茄红素，也可以加强血管壁的弹性，对血液的循环起到促进的作用。
4.洋葱
生活中极为常见的洋葱同样可以帮助我们有效的活血，从而更好的保护心脑血管健康。洋葱中含有丰富的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸等营养素，这些都具有有效的降脂作用。而且洋葱是当前所知极少数包含前列腺素a的蔬菜，这是一种较强血管扩张剂。
5.黑木耳
具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
6.红糖姜茶
1、具有祛风散寒的功效，可防治风寒感冒初期，因生姜具有祛风散寒的功效，红糖性温，可增强生姜的功效。
2、具有温经止痛的功效，尤其是对于宫寒所致痛经，红糖有温经活血之功，生姜祛寒，两者结合可温经通络，缓解痛经的症状。
另外大家日常生活中需要多注意，睡觉之前最好不要饮用红糖姜茶，临睡前喝太多的红糖水，对于身体的健康是非常的不利的，毕竟含糖量太高，长此以往会有引发糖尿病的危险。
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何阳明