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眼睛散光怎么办才能恢复 3岁散光怎么恢复正常

时间:2022-08-21 12:13 作者:张楠林

最近接待的顾客散光都比较高,这里给大家分享一下散光的注意事项:

散光和近视一样不可恢复,散光对光线不聚焦,看东西有重影,容易造成视疲劳。

散光人群注意:

1:第一不要眯眼看东西。

2:不要把等关了看手机,

3:碳酸饮料,巧克力,高糖食物注意控制,(宝宝注意)

睡觉尽量不要趴着,不要很大力压眼睛。

最后给大家安利一个亲测有效的眼保健方法:

常常转眼对于控制眼睛散光很有好处,可以锻炼眼肌,改善营养,

使眼睛灵活自如具体做法:全身放松,清除杂念,眼睛睁开,转动眼球,注意不要动头颈部。

先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转6圈,再让眼睛由凝视正下方,转至右方,至正上方,至左方,最后回到正下方,

这样,再逆时针方向转6圈,总共做4次即可,每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

总结一下,就是锻炼眼部肌肉,大家坚持做一点时间,睡眠情况也会有改善。

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张楠林

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