梅子减肥药多少钱一盒（扒一扒风靡亚洲的酵素）

尽管大家知道运动+饮食就能瘦下来，但是仍然会对一些新奇好玩的东西产生莫大的兴趣。健身减肥，好玩就是在这里，有的人看到了表面，有的人喜欢往更深处扒。打开各大网站，你会发现，酵素一般是和“台湾”、“日本”等字眼挂上关系，说是台湾妹子吃了这个不胖

尽管大家知道运动+饮食就能瘦下来，但是仍然会对一些新奇好玩的东西产生莫大的兴趣。健身减肥，好玩就是在这里，有的人看到了表面，有的人喜欢往更深处扒。

打开各大网站，你会发现，酵素一般是和“台湾”、“日本”等字眼挂上关系，说是台湾妹子吃了这个不胖，日本妹子吃完身体瘦了胸部没减小，反正各种神奇的广告满天飞。

今天就来说一下，风靡各大减肥部落、微信群、朋友圈的酵素是什么。

先看几张海报，你一定很熟悉的…

有木有很亲切！！！完美的避开了减肥药、保健品、化妆品、护肝药的禁区，什么都是什么都不是。

商家看来模棱两可的最好，出了问题或者没有效果，解释起来也容易。就看消费者怎么看了~

酵素究竟是什么？

酵素是一种发酵制品，生产过程和我们在家自己腌制酸菜很相似，它们的制造都离不开「酶」的作用。

要了解酵素，首先，我们得了解一下酶和酶作用。

坦率地讲，大多数酶是一群具有催化作用的蛋白质。注意，不要听到『蛋白质』就想着往脸上敷……酶是人体中不可或缺的一种物质，新陈代谢、能量摄取、生长繁殖等都需要它们发挥作用。当然，有些酶光靠自己不行，还需要有其他物质（称为「辅酶」或「辅基的辅助因子」）的存在，才具有活性。

一般来说，我们可以将酶分为三类：

消化酶

如淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶等与消化作用有关的酶，主要功能是促进我们对食物的消化吸收。

代谢酶

如氧化还原酶、脱氢酶等，它们含有辅酶、维生素、核苷酸、金属离子等辅助因子，参与人体的各种新陈代谢。

来自生鲜食物的酶

这些是需要从外部食品中摄取的酶，如水果中含有的水解酶、蛋白酶等可以帮助消化；此外，蔬菜、肉类、鱼类等食物中也含有酶。

现在，可以来说说酵素了。

「酵素」在日语里的意思是「植物酶的提取物」（以及日语的写法就是：酵素），它是以小麦、米胚芽、大豆等植物作为原料，用乳酸菌或酵母发酵所制成的食品。食用酵素之所以有益健康，主要是因为其中含有黄酮类、植物色素、超氧化物歧化酶（SOD）等一系列活性成分，可以消除体内有害健康的活性氧，从而使人体维持相对健康的状态。

酵素到底有什么作用？

酵素到底有什么作用？对于健康是否有副作用？以及……究竟能不能减肥？

首先，我们来看看酵素最主要的两大功效——促进消化吸收和促进新陈代谢。注意，并没有你们期待的减重作用。

促进消化吸收

大家应该知道，想维持正常的活动，需要蛋白质、脂肪和碳水化合物，它们在体内分解、消化吸收供给我们能量。酵素就是负责催化它们、促使其转化为能量的。所以，你们能在某些品牌的酵素外包装上看到「该产品有改善胃肠道功能、抑制胃酸分泌等作用」的字样。

促进新陈代谢

翻译成人话就是——促进排便。如果要选一位公认的酵素代言人，我觉得应该是下面这位：

到了冬天各种火锅、干锅、烧烤排排上，聚会时朋友互劝多吃一点冬天存能量。扶着墙出门回家后，蹲在洗手间却发现——老娘蹲半小时怎么还是没某物下坠之感？突然回想起朋友圈某人整天发某酵素的广告：天然成分，可以改善便秘。是不是立即想去点开头像买起来，最好还是半小时内送货到家（呐，反正看你们微商也是整天发自己去哪里哪里送货了）？

事实上，如果吃的食物过于油腻，会将小肠上的绒毛包裹住。一旦活动绒毛被束缚，肠道的功能就会受到抑制。而酵素内具有可溶性膳食纤维和各种有益于代谢的酶，能够促进肠道的蠕动，分解油腻物质（也就是常说的「刮油」）。酵素的加入可以改善肠道的蠕动功能，将其内容物向肛门端推进。推送到直肠的时候，就会产生便意，让你们享受到舒畅的感觉啦！

所以，如果觉得自己「轻了」，最大的可能是代谢顺畅后身体的机能也恢复正常，感觉自身状态变好。但是，不要觉得自己身轻如燕能上天——酵素的直接作用并不是减少体重，而是促进肠道蠕动与排泄。也就是说，减少的重量只是原本应该排掉的便便……那些该长的肉，可一点儿没少长。

重复一下：酵素的直接作用并不是减少体重，而是促进肠道蠕动与排泄

不过，正如有的人玩阴阳师能抽到SSR，有的人只能当万年非酋一样，有人吃了酵素排出便便就会减轻体重，有人则不会。至于对胃肠道的改善作用，酵素的类型不同，差异也很大。简而言之，酵素的功效是否明显，因人而异。

如何挑选酵素类食品？

打开各种购物网站，说实话，各种酵素质量真是良莠不齐。从几十元到几千元不等的价格，不由得让人惊呼「女人的钱真是太好赚了」。

各家文案发挥自己的想象力，词穷般推荐你使用我们家的「植物发酵精华」、「乳酸菌菌体」、「酒粕发酵物」等。姑奶奶们啊，千万不要被这些看上去高大上的名词镇住。之前我们说了，酵素的生产过程跟腌制酸菜一样，就是发酵的过程。它的作用也讲过了，如果你硬要靠吃酵素减肥美容、改善肌肤、美白抗氧化的话，怎么说呢，不如把钱给我，我给你说段相声。

那么，面对市场上林林总总让人眼花缭乱的植物酵素、生酵素、苹果酵素等产品，应该如何选择？

「酵素」的功效跟其原料品种、种类、数量和发酵菌群有很大关系。使用不同原料制作出来的产品，其功效和价格也不一样。

目前，市场上的酵素产品种类繁杂，选择时一定要谨慎小心，毕竟身体健康比「瘦而美」更重要。

首先，应该谨慎对待成分不明、没有正规生产渠道和相关部门审核的产品；其次，我们并不知道某种产品在胃液酸性环境下是否还具有活性作用（只有在活性状态下，才会起作用）、加工过程是否可靠、产品质量是否过关。要知道，各种酶之间发生反应，既会产生有益身心健康的产物，也可能产生不利于健康的产物，需要在生产过程中严格把控。

总结一下，倘若你们要购买酵素产品，务必注意以下三点：

1. 选择正规厂家的产品。

2. 购买的酵素品牌需要有正规的生产渠道。

3. 注意酵素成分的选择。

酵素是必须要买的吗？

我知道，各位女精英、女强人们工作压力大、生活节奏快，身边的垃圾食品层出不穷，饮食结构紊乱，还有人过量吸烟、酗酒。这些不仅引发了诸多疾病，也让各位长出赘肉、免疫力下降……种种不健康的生活方式，大大影响了身体的正常调节能力。

酵素产品的出现，引起了大家对养生健康的重视。但是，在我们看来，养成良好的生活习惯才是最重要的。

首先，要保证一日三餐的合理性，简单来说，就是尽量每餐八分饱，可以适当添加健康的小零食，如水果或者坚果。其次，规律的生活可以促进身体机能的自我调节，加强营养的消化、吸收和代谢。最后，没事的时候如果有机会遛遛狗、散散步，那么对于身体健康也是很有帮助的！

最后，给各位一个暖心小提示。其实呀，日常生活中有很多具有酵素功效的食品。

小贴士

具有酵素功效的食品

发酵食品：奶酪、酸奶、泡菜（你没看错，是泡菜）、酱油、醋、醪糟、馒头、纳豆、豆腐乳、啤酒等。

蔬菜水果：苹果、香蕉、菠萝、梅子、柠檬、番茄、莲藕、黄瓜、胡萝卜、芹菜、山楂、木瓜、红薯等。

五谷杂粮：大米、小麦、薏米、红小豆、玉米、豌豆、大豆等。

海鲜水产：海藻、海带、鱼虾等。

说到最后，还是看不出结论性的东西？

那么拿男生们吃的蛋白粉和女生减肥的酵素来比较，就知道了。

在日常生活中摄取的蛋白质远远不够增肌所需，除非你每天都是瘦牛肉三文鱼金枪鱼牛油果。所以一般有增肌需求的人，都会买蛋白粉，来增加蛋白质摄入量。

但对于酵素，或者说消化酶来说，其实日常摄入一些水果蔬菜，完全能够达到“畅通”的标准了。买酵素的用途也就是短时间调整消化能力，至于吃完一盒以后——

话说到这个份儿上，你们应该明白我的意思了吧？如果看到这里依然坚持要买，那我也不说啥了，你们高兴就好。

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