蛋蛋贴多少钱一盒啊（男人也要学会自检）

文/童立人们常常用“命根子”来形容男性的阴茎和睾丸，可见其对男性的重要意义。同时它们也是最容易“受伤”的器官，日常生活中一些看似不经意的行为可能会对其造成意想不到的伤害。吸烟饮酒在有些人的观念里，男性不抽烟不喝酒还像男性吗？不幸的是，香烟和

文/童 立

人们常常用“命根子”来形容男性的阴茎和睾丸，可见其对男性的重要意义。同时它们也是最容易“受伤”的器官，日常生活中一些看似不经意的行为可能会对其造成意想不到的伤害。

吸烟饮酒

在有些人的观念里，男性不抽烟不喝酒还像男性吗？不幸的是，香烟和酒精都会对男性的性功能造成危害。

抽烟会让阴茎变短，这是有科学依据的。美国波士顿大学医学院研究发现吸烟会破坏阴茎中的血管，抑制血液流量，从而影响控制性器官勃起功能的“元件”——弹性硬朊，吸烟会削弱这个“元件”能力，进而减弱阴茎勃起的能力，使阴茎“变短”。

酒精则会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血肿胀，长期如此就会引起不适；另一方面，过量的酒精还会影响睾酮和前列腺液的分泌，从而影响精液的质量；过量的酒精对男性参与性活动的神经具有抑制作用，从而使男性性生理功能难以正常发挥。

穿紧身裤

睾丸是男性精子细胞产生和发育成熟的地方，精子的正常发育需要一个恒定的低于体温的温度，温度稍高一点就会影响男性睾丸的功能。通常情况下，阴囊可以通过收缩、舒张来调节睾丸所处环境的温度，为睾丸提供一个舒适的环境（温度比体温低2℃～8℃，阴囊平均温度为33.3℃）。

紧身裤往往会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，限制阴囊的散热功能，进而增加睾丸局部温度，这样就会影响睾丸的功能。除此之外，过紧的裤子还会限制阴囊部位的血液循环，并有可能造成睾丸瘀血，这也是导致男性不育的一个可能原因。为了睾丸的健康，男性不要穿过紧的裤子。

不做自检

只听过女性要做乳房自检，男性还有必要做睾丸自检吗？生活中大部分男性都没有做过睾丸自检，所以睾丸出了毛病也不知道，等问题暴露再治疗可能为时已晚。

男性要养成自我检查睾丸的生活习惯，尤其是15～35岁的青年男性至少应该每月检查一次。自检之前最好先洗淋浴或坐浴，因为热量会使阴囊松弛，让检查变得更容易。然后，照着镜子检查，看看阴囊是否肿大。接着分别检查每一颗睾丸，最简单的方法是用双手检查：食指和中指放在睾丸之下，而拇指放在睾丸之上，用拇指触摸睾丸光滑的表面，尽可能地来回搓动睾丸，发现异常应及时就诊。

清洗不到位

由于家庭性教育的缺失，很多男性在小时候不知道清洗阴茎的重要性，一些包皮较长的男性因此出现了包皮粘连，甚至有些人在成年之后才发现这样的问题。

阴茎在未勃起状态下，它的部分皮肤在冠状沟处复叠并遮盖阴茎头的上半部，即包皮。包皮内面和阴茎头交接处的小皮脂腺会不断地分泌淡黄色的油性物质，并与少量的尿液和皮肤脱下来的污垢混合成乳酪状物质，这就是“包皮垢”。包皮垢如果长期附着在阴茎头表面或集聚在冠状沟内，就容易成为细菌滋生的“温床”，引起细菌性炎症或其他疾病。

因此，男性应该每天清洗阴茎和包皮，以免积垢引发刺痒或感染，这不仅是对自己负责，更是对伴侣负责。

无套性爱

性爱时，一些男性总以各种各样的理由不戴套，他们总觉得避孕是女人的事情，而性疾病离自己也很遥远。实际上，一些性疾病（如HPV）在没有体液交换的情况下也很容易传播，严重者甚至因此患上阴茎癌。所以，性爱前请先给你的阴茎穿上一件防护服。

久坐不动

前面我们说到了睾丸需要一个略低于体温的生活环境，除了穿紧身裤可能破坏睾丸安逸的环境外，久坐也可能造成这样的影响。因为在久坐的情况下，睾丸通常也是更加贴近腹部的，这就让睾丸处于一个相对高的温度环境下。

除此之外，坐着的时候人们的血液循环也容易受到一定程度的影响，而久坐的影响则更加明显。一项3万人的调查研究中表明，相较于长时间的久坐，每天步行2公里的男性更少出现勃起问题。同时，良好的血液循环对于维持前列腺的正常生理功能和预防疾病发生也非常重要。

睡姿不当

有些男性喜欢趴着睡觉，这种姿势会导致呼吸不畅，并且会压迫、损害内脏，还会影响男性的性健康。趴着的姿势会使阴囊受到压迫，从而使热量不能有效散去，导致睾丸处于闷热的环境，降低男性的生育能力。看到这里，喜欢趴着睡觉的男性们该调整睡姿了。

性爱姿势不当

睡姿不当可能导致睾丸闷热，性爱姿势不当则可能造成“阴茎骨折”。譬如女上男下的性爱姿势，导致男性阴茎受伤的现象相对较多，原因大多是因为双方欠缺经验，动作太大、用力过猛，并且男性这个时候是处于被动状态的，无法掌控阴茎的角度和碰撞的力度，当女性突然压在坚挺的阴茎上时，阴茎就容易损伤，甚至“骨折”。

阴茎骨折其实是指阴茎白膜撕裂，发生这种情况的时候往往会听见“咔”的一声，然后阴茎出现剧烈疼痛并变软，白膜撕裂的地方会充血肿胀。在尝试女上男下这个姿势时一定要小心，尤其是当阴茎充分勃起时要更加注意。如果这种情况不幸发生，切勿擅自处理，必须第一时间到医院就诊。

长期憋尿

部分男性因为个人特殊原因经常憋尿，比如外出办公找不到公厕的白领，或者打麻将下不了牌桌的大爷。这对男性阴茎健康是极大的威胁，为什么这么说呢？

因为尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢产生的废物和有毒物质，应及时将这些脏东西尽快排出体外。同时男性尿道下段会寄生一些细菌，排尿的过程中也可以将这些细菌及时冲掉。从这两方面来说，憋尿就会让男性因为有害物质不能及时被排出而患上相关炎症，如尿道炎、膀胱炎等，严重时尿路感染还会向上蔓延到肾脏，影响肾功能。

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