关键点

• 爱涉及亲密感，激情和承诺的结合。
• 跨文化研究提供了证明这些组成部分具有普遍性的证据。
• 在世界上所有的人中，一生中最多可能只有少数人会与您坠入爱河。

就像研究科学家喜欢做的那样，剖析爱的组成部分似乎有些浪漫。但是，作为人类，即使我们在不同生活中的经历截然不同，我们仍在许多方面从根本上共享同一个大脑的进化。这意味着，在理解某些普遍经验方面，我们可以在心理学领域走得很远，其中之一就是爱。

我们真的可以解开爱的成分吗？

新的研究表明，我们的爱情经历具有相当普遍的意义，这意味着世界上似乎存在着一些普遍存在的爱情层面。在对爱情的大量研究的基础上，对25个国家进行的一项大规模调查进一步证明，爱情通常由三个关键组成部分来表征我们的浪漫关系（Sorokowski，2021年）。

爱的三个组成部分是什么？

这三个要素是：亲密感，热情和承诺。

亲密感是指亲密和联系，温暖，关怀和分享的感觉。当然，亲密关系并非浪漫关系所独有，但它是关键的“温暖”成分。激情是指强烈的吸引力感，就像磁力一样，强烈的感觉像是在情感上和身体上被某人吸引。热情是“热”的成分。承诺比亲密和激情更明智，被认为是“冷”的组成部分。它指的是在长期关系中进行投资的蓄意决定。

斯特恩伯格的爱情三角理论（斯特恩伯格，1988年）在这里很有意义，因为它表明我们的关系涉及这些成分的组合，并且这些组合以不同的强度发生。一个人可能会有激情，甚至有承诺，但没有亲密感（例如拉斯维加斯婚礼的场景）。或者，一个人可以对一段关系有承诺，但是却没有热情或亲密感（也许想像您的祖父母在多年的压力之后的传统关系）。

如果您在亲密感，热情和奉献精神上得分不高怎么办？

有些人在整个关系过程中会同时感受到高度的亲密感，热情和奉献精神。这绝对是理想的方案，但绝对不是典型的方案。其他人只经历高水平的一种，或低水平的两种。

热情往往会很快达到顶峰（在6至12个月内），而承诺却是缓慢的燃烧器-对于长期恋爱关系，热情通常会稳定增长。长期以来，亲密关系会稳定地增加，然后通常会减少。

如果您希望爱情总是像过山车一样（热情高涨），您可能会感到沮丧和担心，当您的恋爱关系发展到更友善（热情低落但不断增长的亲密感）阶段时，您会掉下爱河，更像是游船比过山车巡航。

但是，这种转变是浪漫关系中的典型现象，是由于总体上获得的舒适感和亲密感而发生的，这种转变并不总是能与激情所涉及的高赌注强度（包括那些情绪高潮和低谷）一起很好地发挥作用。这些轨迹是正常的，但是肯定会有一些变化。

预计整个恋爱期间会出现一些波动

大多数人需要保持对关系的热情，而承诺可能会因各种事件而动摇，从而动摇了您的关系的基础。例如，正如我之前在此博客中所讨论的，不忠行为可能会破坏承诺。但是，如果伴侣的生活计划发生逐渐变化，也会使伴侣与众不同，这也会挑战承诺。

总而言之，有很多通往爱的途径，但是三个主要要素。心理研究消除了一些使我们浪漫经历变幻莫测的谜团和戏剧。在全世界所有的人中，一生中最多可能只有少数人会与您坠入爱河-也许只有一个，也许没有一个。尽管我们知道所有这些，但一个人会坠入爱河以及使这种爱永存的原因仍然是个谜。

—The End—

作者：Hugh

参考资料：《三角恋关系》《进化心理学》《社交心理学》