依稀记得小时候每次头疼发烧，妈妈最多的话就是多喝热水，捂捂汗就好了。

多年以后走上医疗这个行业突然发现当年的捂汗的举动真的有种说不上来的后怕。

为什么这么说呢？因为面对发烧盲目的捂汗真的十分危险。

捂汗的原理到底是什么？

一个人蜷缩在被窝中，借助体温和呼出的二氧化碳导致被窝内的温度局部升高。当局部温度升高的时候我们就会觉得热。

在我们大脑的各个中枢之中有一个叫做下丘脑的部位，它就可以识别人体温度与环境温度的变化，如果外界环境过高人体发热那么机体就会打开全身各处的毛孔，通过出汗的方式进行散热，以此调节体温的稳定，这就是捂汗的生物学原理。而捂汗的结果就是机体的体温会稍微下降。

人体为什么会发热？

正常人体的体温会因不同的时间不同的活动以及不同的环境下处于一个动态的波动过程，就临床腋下温度而言平均在36～37℃之间波动。

超过37.3℃我们就可以称之为发烧了，依据发烧的程度我们一般分为4个梯度即：

低热：37.3～38℃

中热：38.1～39℃

高热：39.1～41℃

超高热：41℃以上

那么人体为什么会发热呢？我们的下丘脑一般会维持正常的体温，但是当人体接触到内或外的致热源时，下丘脑的体温调节就会受到一定的影响，从而就会引发体温异常的波动。

• 外源性致热源：就是指的人体以外的成分侵入人体，例如细菌性感染和病毒性感染，这些物质进入人体以后会随着他们的复制繁殖而释放一系列的蛋白和其他成分。

• 内源性致热源：就是指人体内分泌的可导致体温升高的成分，以细菌病毒感染为例免疫细胞识别外来成分会激活免疫细胞而分泌的一系列白细胞介素和干扰素，这些成分会进一步刺激下丘脑，下丘脑会生成前列腺素E2，最终借助前列腺素将人体的恒温点调高，出现了发热的现象。

而不同的外源性致热源进入人体后会因毒力大小的差异导致人体出现不同程度的发热。比如普通的细菌性感染发热会想对温和一点。而类似急性感染的急性病毒性肝炎则会引发畏寒、高热的急性发病现象，社区获得性的肺炎还会引发高热、寒战、咳嗽胸痛等不同的症状。甚至对于内源性的致热源例如急性白血病、淋巴瘤也会因肿瘤成分刺激下丘脑引发出现高热、伴随其它体征的情况。

因此我们会总结出一个结论人体发热的病因种类十分复杂，想单纯借助捂汗发热降低温度，无论是治标还是治本几乎都起不到任何的作用。

那么面对日常发热的情况我们应该如何应对呢？

一不可以捂汗、二不可盲目吃药。

前者毫无意义，后者药物拿捏不准不仅无效还会伤肝。

因此面对发烧我们必须遵循有的放矢的原则。

• 首先明确病因：
• 无法明确着借助辅助检查明确诊断：

因此及时是普通的发热我们也不可以随意服药，在没弄清楚是病毒性感冒还是细菌性感冒之前我们不可以盲目的用药，其次对于反复发烧退烧无效的情况一定要及时就医借助辅助检查诊，比如很有可能是寄生虫感染或者其他传染病引发的异常。

因此发烧可大可小。