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自从入了破壁机,每天早晨各种糊糊就做起来!
早晨无需早起,只需一键操作,来一碗暖暖的米糊,再搭配一个简单的主食,元气满满一整天,家人健康我们也放心。
1??补锌健脑南瓜核桃小米糊
南瓜30g 小米30g 花生10g 核桃10g
2??养胃通便紫薯山药燕麦糊
紫薯30g 山药30g 大米20g 燕麦10g
3??乌发补钙黑芝麻糊
黑芝麻40g 糯米35g 红枣15g
4??清热去火百合莲子绿豆糊
绿豆30g 黄豆30g 百合10g 莲子10g
5??消食明目玉米胡萝卜山药糊
小米30g 胡萝卜20g 山药20g 玉米15g
6??祛湿养脾??五谷薏米糊
黑米15g 黄豆15g 薏仁10g 花生10g 红枣15g
何俊远