酒是日常生活中必不可少的“调味剂&39;，很多人认为日常生活中适当地喝酒是放松的好方法。但是饮酒有害身体健康这话也不是说着玩的，喝酒伤肝这话相信大家都有所耳闻。都说这酒”小酌怡情，大饮伤身“，确实如此醉酒后不仅难受还伤身。

说到醉酒大家最关心的莫过于如何快速解酒，网上很多人有不少传言说“醉酒后，可以通过蜂蜜、浓茶、牛奶等快速解酒，这是真的吗”？喝醉后让人如此难受，到底如何快速醒酒呢？今天小护就告诉大家快速解酒的办法都有哪些？

首先，蜂蜜、浓茶真的能快速解酒吗？

不能

在日常生活中，很多人都有这样一种习惯，当身边的朋友或者家人喝醉酒后首先就想到泡一杯茶或者蜂蜜水为他们解酒，但其实这是一种错误的方式。就拿茶水来说，大家都知道茶水中含有茶碱、咖啡因等物质，喝酒本身会让人体内的神经系统有兴奋作用，会使人心跳加快，血管扩张。李时珍的《本草纲目》中就记载，酒后喝茶首先是伤肾，同时兴奋、加速血液流动等效果。所以，建议大家，饮酒之后千万别喝茶。此外，蜂蜜水也并不能解酒，但是蜂蜜水可以改善一部分酒后低血糖的情况。

那到底哪些方法可以快速解酒呢？

其实世界上并没有最快速的解酒药，最好的解酒药那便是——戒酒。因为酒精已经明确被列为一类致癌物质，对身体的伤害也是极大的。世上没有快速解酒药，外面只能说减少酒精吸收、帮助酒精排除体外。

1、多喝水

一般来说，酒精在胃肠道的吸收后，有90%的酒精会通过肝脏代谢，而仅有2~10%经呼吸道、尿液、汗腺以原形排出。

然而酒后多喝水，可以增加小便量和排汗量，然而酒精也可以通过这两种方式加速代谢后排除体外，从而达到解酒的作用！注意了，一定要喝温开水，千万不要喝碳酸饮料，碳酸饮料会加快身体吸收酒精的速度，越喝越醉。

2、保持清醒的状态，可以适当活动

如果您在喝完酒之后还能保证自己的意识清楚，建议可以做些运动，加速汗液的排出，这也是解酒的不错方式。具体而言，做做家务、适当快走、做做平板支撑等都是不错的运动方式。

总而言之，要想降低酒精对人体的危害，最好的办法就是少喝酒，切切勿醉酒！而真正的最有效的解酒办法就是，不喝酒！很多人喜欢解酒消愁，以为喝醉了烦恼就没有了，其实这是短暂的，等你醒来问题依旧存在，而且这种办法还伤身。因此，为了家人放下手中的酒杯，立即停止酒精对人体的伤害！