张钧甯是叫ning还是mi 张钧甯喝自己的尿液

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纵观国内娱乐圈，多数的女明星都有运动的习惯，一方面是为保持自己的身材，另一方面，他们健身其实也算是工作需要，毕竟光靠“节食”来管理身材是不现实的，女艺人经常要参加各种活动，必须保持体力，所以“节食”不容易坚持，最终还是要“饮食和运动”结合起来，才能长久的控制身材。

今天就为大家带来这样一位通过健身保持身材的女明星——张钧甯（ning）

其实张钧甯在一些节目上也曾向大家透露，在还没有成为演员之前，她的身材体重也并不完美，当时该吃吃该喝喝的完全没有在意身材，就像一个邻家女孩一样，所以后来显得身材有些臃肿。不过在正式成为一名演员之后，张钧甯意识到了身材管理对工作的重要性，所以每一次为了角色的需求都会通过健身来调整自己。就算不工作，每天早上也会坚持早餐后起来跑步，晚上的时候做一些有氧运动入睡，不得不说这样的生活习惯需要极强的自律！

张钧甯曾说过：人生的意义就是在于要做自己热爱的事情，而不是将就地活着，生活就该从热爱开始。

据说，她对运动的热爱程度是超乎想象的，她坚持健身数年，是娱乐圈里众所周知的健身达人。她希望自己有个健康的身体，能够负荷她繁重的工作。在参加综艺节目《向往的生活》里，她总是第一个起床，一大早就来个盘坐冥想，然后叫醒所有人一起跑步。

因为特别的喜欢跑步，还被广大网友和粉丝称之为是“氧气女神”，好像她整个人都在为“氧气”代言一样，给人如沐春风的感觉。正是因为张钧甯在生活中养成了这样的好习惯，才让她在进入中年阶段后，依然有青春靓丽的外形，看起来比很多同龄人都要显年轻。

出生于1982年的张钧甯，今年已经39岁了，对一个即将奔四的女人来说，能有这样的状态，是非常令人羡慕的，毕竟在现实生活中，不少女性到了这个年纪，都已经尽显老态了。女人过了25岁后，身体各方面就开始逐渐走下坡路了，这时候我们会发现，皮肤变得松弛了，脸上陆续有皱纹了，法令纹也明显了，体重也变得不再容易掌控等等。

但张钧甯却没有这样的烦恼，不管什么样的运动都会让她感觉特别踏实舒服，这也是一种挑战，在健身运动的过程中能够随意地掌控身体，多年的坚持让她看起来犹如18岁的小姑娘一样，身材纤细苗条，皮肤光滑嫩弹，让一众粉丝和网友称呼为“冻龄少女”

教练说，跑步有时和人生一样，把目标定得太远，就会因看不到终点而心慌，最后想要放弃，因此，我们也要缩短目标，把目标定在眼前的三步，接着一步步踩过去，等跑了几千几万个三步的时候，终点也就到了。

保持自律的生活也是如此，我们不可能一下子就完成一件大事，而是从完成无数件小事情开始，这就需要我们每天定时定量地完成自己给自己设定的任务，甚至超额完成。

所以屏幕前的你，对于这样的自律女神，是否也很佩服呢？