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环境和生活中的许多不良因素可以破坏睾丸制造精子的能力。许多时候，男性对自己睾丸损伤是要怪他们自己，是咎由自取。睾丸是男性的生命之源，但却没有得到充分的关照，被安排在了人体的外表面，成了一个“不设防”的堡垒，脆弱而容易受到伤害。所以，应该加强对“弹丸”之地的重视，防患于未然。在生活中对男性精子有不良影响的常见病因如下:

(1)桑拿浴和紧身裤:洗澡是清洁卫生、消除疲劳的手段，甚至某些特殊的洗澡，例如温泉浴可以治疗痔疮、皮肤病等，是自然疗法之一。桑拿浴让男性有了更充分的享乐味道，然而过分的“享乐”也带来了悲哀，桑拿浴破坏掉了阴囊的保温和温度调节功能，使得脆弱的睾丸制造精子过程和精子发育成熟过程都遭遇不幸，并最终可能“洗”掉了男性的后代。因此在此提出:要享受，洗桑拿;要孩子，洗淋浴。紧身内裤与桑拿浴有着“异曲同工”的效果，也可以干扰阴囊的正常调温“工作” ，使睾丸温度增高。

(2)大量吸烟和酗酒:吸烟可以造成精子的畸形、密度减少、活动能力低下，因而吸烟者制造的精子多为残次品，即或侥幸成功地使妻子怀孕，生育的孩子可能也会受到各种影响而质量不高，而戒烟确实可以改善精液质量。

酒精可以严重地伤害到男性的“命根子”，并且使其制造出来的精子数量减少和活动能力降低。如果你还没有生育，请为了自己能够有后代以及后代的身体健康而戒酒，或者严重节制饮酒的次数和量，切不可为了自己的癖好而干扰了精子的“健康”。

(3)经常服用药物:睾丸十分脆弱敏感，对于来自全身血波内的有害物质，又没有办法选择“拒绝”，只好听任主人给子的任何东西，包括有营养的，也包括有害的。药物就是有害的东西。有许多药物可以伤害男性的“命根子”。

(4)长期接触重金属、毒害物质、放射线污染的环境:有个别地区居住的男性，精液内可以化验出较高水平的重金属元系，仔细追查与附近的工厂有关。环境污染最不容易引起人们的重视，也最不容易防范和改善。要增强主人翁意识，主动参与周围环境的综合治理，对造成环境污染的工厂和车间要进行主动监督，或者向上级部门反映情况。

(5)来自于工作和生活中的精神压力和全身性疾病均不利于男性的健康:压力可能通过改变大脑内下丘脑和垂体的激素分泌而影响男性生育，可以影响精子细胞的生成。大手术、高热、严重感染或急慢性疾病也属于一种重要的躯体压力，精子恢复到正常的“工作状态”往往需要3~6个月。

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(整理:李墨农在线问诊团队 -- limonong.com)