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昨日体重58.8,今日体重59.1
早餐:一碗豆浆。一个地瓜。一个水煮鸡蛋。木耳,茼蒿,西兰花开水焯一下,酱油,醋,香油凉拌。配上几颗草莓。
午餐:半个红豆豆包,。一份清蒸草鱼。木耳,西兰花,茼蒿开水焯一下,配上点黄瓜片,酱油,醋,橄榄油凉拌。
晚餐:茼蒿,金针菇,西兰花开水焯一下,加点黄瓜片,酱油,醋,辣椒油凉拌。配一个鸡蛋白。
近几天生理期,体重幅度没有太大变化,比较满意。
金龙