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喜欢跑步的跑友们，今年有准备参加跑马的计划吗？现在就按照地区为广大想参加马拉松赛事的跑友推举一下全国各地区的主要马拉松赛事。
1.东北地区。主要举办地点是沈阳、长春、哈尔滨和大连这几个城市，因为天气的原因，比赛主要集中在5-9月份。
比如补给丰富的哈马，除了常见的补给之外，还有格瓦斯、红肠、大列巴、水果和果汁、蔬菜、巧克力、雪糕等，要是再有点哈啤，这趟马拉松跑下来，基本上就能够酒足饭饱了。
2.华东地区。主要举办地点是上海、杭州、南京、合肥、苏州等大城市和泰安、千岛湖等以风景著称的城市。其中上海马拉松在国内知名度非常高，是国内非常受关注的马拉松赛事。
3.华北地区。主要举办地点是北京、天津、石家庄、太原、呼市等大城市。北马是国内最受关注、参赛者最多的赛事之一。
4.华中地区。主要举办地点是武汉、郑州、长沙等大城市和嵩山、周口、信阳、襄阳都能够城市。郑州和武汉马拉松参赛者众多。
5.华南地区。主要举办地点是广州、南宁、澳门、深圳、桂林等城市。因为天气等原因，华南地区马拉松大都在年初或年底举行。广州马拉松是华南地区最受瞩目的赛事。
6.西南地区。主要举办地点是成都、重庆和昆明等城市。成都马拉松是西南地区最重要的马拉松赛事。
7.西北地区。主要举办地点是西安、兰州、银川等城市。西安和兰州马拉松比较著名，参赛者较多。
每年全国各地都要举办多场马拉松赛事，其中金牌赛事有20场，基本覆盖全国各地区。就马拉松赛事参赛人数、影响力来说，北马、厦马、广马、武马、杭马、兰马、无马、上马等赛事最受关注。广大长跑爱好者可以根据自己所处位置或兴趣，参加相应的马拉松比赛。
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参加马拉松赛事一定要具备相应的跑步能力，不能贸然参赛，要做好训练计划，安排好个人时间，比赛时合理分配体力，即使调整配速、步频、步幅，及时补充体力。
希望广大长跑爱好者都能参与到各项马拉松赛事。
李楠东