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午睡需要方法的，小睡一会大作用！大部分人都“睡＂错了，今天我就在带大家了解下。午睡的注意事项？
1、午睡的最佳睡姿。有些人因处于办公的环境，午睡也常常凑合了事，也有的人认为只是睡一会儿，没有必要太讲究，不少人就是爬在桌子上眯一会儿，这样做会減少头部供血，睡醒后出现眼花、头、乏力等大脑缺血缺氧的症状。最理想的睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。如果难以实施的话，躺在椅子上睡也不错。
池老师养生课堂