中国邮政全力护航高考

据中国警方在线报道，近日，2024年高考试卷从北京发往全国，中国邮政全程押运，警察全程开道，武警全程护航，北斗卫星全程跟踪！为每一位高考学子守护最平凡也最不凡的公平！

运输过程实时监控

高考试卷印刷完毕后便要被运送至各个地区考点，作为唯一的流动环节，运输过程是高考试卷安全保障工作的重点。

如果按保密级别划分，高考试卷属于最高级别的“绝密”。因此，打包好的高考试卷通常会由特勤车队进行押运，特勤车队中既包含来自考试中心的工作人员，也有当地公安及武警官兵。

特勤车队的行程在出发前便已规划完毕，所有车辆都安装有卫星定位装置，车辆一旦偏离既定路线，远程监控人员可以立即作出反应。同时，每辆车的内外角落都安装有摄像设备，对车内外情况进行实时监控，所有数据都会被实时传送至指挥中心，有专门人员通过视频远程监控运输过程。同时，整个过程完整的监控视频也将被存档，以便出现问题时进行回看，寻找可能的疏漏。

今年全国高考报名人数比去年增加51万人

6月1日起，山东高考生可自行打印准考证

据微言教育微信公众号，2024年全国高考报名人数1342万人，比去年增加51万人。教育部会同国家教育统一考试工作部际联席会议成员单位早研判、早谋划、早部署，统筹高质量发展和高水平安全，多措并举，积极推动各地精心做好考试组织和考生服务工作，全力以赴实现“平安高考”目标任务。

据山东省招考院5月30日发布的“致我省2024年夏季高考考生的一封信”，6月1日至6日每天9:00-20:00，6月7日-10日每天7:00-20:00，考生可登陆山东省教育招生考试院普通高等学校招生考试信息平台自行打印准考证。

夏季高考考试入场的指定证件为准考证、有效期内的居民身份证。身份证丢失或正在办理中的考生，须携带有效期内的临时身份证或公安部门开具的带照片的临时身份证明入场。如到达考点发现个人考试证件有问题，请第一时间联系考点负责人员，考点会为考生提供相应救急服务。

高考生怎样调适身心？

中医专家支招

再过一周，2024年全国高考就要拉开帷幕。冲刺阶段，广大考生如何调适身心、健康生活？中医专家建议从起居、情志和饮食等方面调节，缓解焦虑、预防疾病。

中国中医科学院西苑医院主任医师李跃华说，在夏季炎热多雨的天气里，湿热之邪容易侵袭人体，使人感到困倦、肢体沉重、思维缓慢、容易出汗和烦躁。天气因素叠加心理压力，易使考生焦虑情绪加重，出现情绪不稳定、急躁、心悸心慌、汗出过多甚至失眠等症状。

“家长要为考生营造清凉舒适的居住环境，从而降低炎热天气带来的影响，减轻烦躁和焦虑。”李跃华说，淡蓝色海洋图案的窗帘、有辽阔草原图案的墙面等都能令人心绪平静。

此外，考生可通过深呼吸、听轻音乐等方法缓解紧张情绪，中医健身功法八段锦也有助于减轻压力。若因焦虑难以入睡，可按揉内关、神门等穴位安神助眠。

“顺应当下气候特点的健康饮食也有助于调节压力、缓解焦虑。”李跃华说，考生的三餐需要既有营养还容易消化，豆蔻西红柿炖牛腩、红烧鸡块配胡萝卜、虾仁蒸鸡蛋、鸡蛋炒苦瓜等都是不错的选择；不易消化以及油炸的助热助湿食物最好少吃。

此外，考生宜多喝水以防止上火以及燥热和暑湿侵袭，但不宜贪凉饮冷；还可服用玫瑰绿茶蜂蜜饮、薏米龙眼肉薄荷马蹄爽等饮品。前者由绿茶叶、薄荷叶、玫瑰花、山楂、陈皮、蜂蜜组成，能够清凉解暑、舒缓压力、增加食欲；后者由薏米、鲜马蹄、龙眼肉、薄荷叶组成，有助于清凉醒神、让人不易烦躁。

来源：中国警方在线微博、科技日报、微言教育、山东教育发布、新华社等

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