科技改变生活 · 科技引领未来
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我在江西永修庐山西海度假村里住，通过电商买菜，生活非常的方便。来此地我有三个愿望。第一治疗失眠，第二养好脾胃，第三控制三高。没有想到，第一天通过泡温泉喝玄米百合梨子粥，通宵睡得十分香甜，连着两天晚上都没失眠。我认为是温泉水和玄米粥的功劳。这
我在江西永修庐山西海度假村里住，通过电商买菜，生活非常的方便。
来此地我有三个愿望。第一治疗失眠，第二养好脾胃，第三控制三高。没有想到，第一天通过泡温泉喝玄米百合梨子粥，通宵睡得十分香甜，连着两天晚上都没失眠。我认为是温泉水和玄米粥的功劳。这里的温泉含氡有疗效。
晒一晒我的饭菜。我把它称为奢华而简单的饭菜。奢华是因为饭菜的工序繁琐用料考究。简单是因为卖相不好看。
首先是玄米百合梨子粥。玄米是把大米炒黄了后做成的米叫玄米，用这种玄米来煮稀饭，喝下去后滋养脾胃。在台湾，日本，韩国和我国的农村很流行。
因碳化后的大米没有热量，它粘连在胃肠粘膜上吸收体内垃圾，对糖尿病人尤其友好，喝玄米粥几乎不升糖。梨子和百合是把它切碎了和米同时下锅，我煮出来卖相不好看，但是疗效好。我制作的玄米十分简便，将大米用微波炉的中低中档打几分钟，大米微黄就好了。
第2道菜是大名鼎鼎的花毛。就是花生和毛豆放大料盐一起煮。在中国人的传统中，花毛是夏天最养气血的菜。我吃了后不饥饿，的确补了气血。
第3道菜是盐水鸭翅中。鸭翅中基本上没脂肪，可以从照片上看出，用浓茶，青桔，八角，盐一起煮，成品很美味。补充蛋白质，几乎没有脂肪。有一点脂肪也被浓茶分解了。
这是紫苏和青桔
第4道菜紫苏炒圆白菜。紫苏行气宽中可以建脾胃。
下面是我一天的饮食，一天下来居然没有吃完。饿了就喝玄米百合粥。
一天下来，不像以前那么馋，没有吃零食还精神百倍，说明气血够用。明天接着设计菜谱。希望能通过泡温泉和饮食控制好三高。
陈书远