科技改变生活 · 科技引领未来
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要说2021年末最霸屏的古装剧，当属《风起洛阳》。这部剧由黄轩、王一博、宋茜、宋轶领衔主演，讲述武则天时期，看似歌舞升平的太平盛世里，实则暗流涌动，悬案丛生，一群出身不同阶层的人为调查洛阳悬案而发生的一系列故事。开剧确实很震撼，接上熙熙攘攘
要说2021年末最霸屏的古装剧，当属《风起洛阳》。
这部剧由黄轩、王一博、宋茜、宋轶领衔主演，讲述武则天时期，看似歌舞升平的太平盛世里，实则暗流涌动，悬案丛生，一群出身不同阶层的人为调查洛阳悬案而发生的一系列故事。
开剧确实很震撼，接上熙熙攘攘的人去，街头小贩的吆喝声，贴近历史的街景，做工精制的路边工艺品，精心的细节设计，让人仿若重回大唐盛世。
作为一部悬疑古装剧，剧情不拉胯，节奏快，现在豆瓣评分7.0。
不过，剧开播后，也是波澜不断，像什么恶意差评，团扇抄袭等，影响了很多人的观感。
很多人最爱剧中最爱的女主宋轶，她扮演的是柳家大小姐柳然，一出场惊艳四座，越看越爱，稳重、聪颖、大气、机灵，古代的大家闺秀也不过如此吧。
剧中的她一直等着男主百里弘毅，即使二郎再冷漠也永远一腔爱意。
每次看到柳然满满的笑容对着二郎一脸冷漠，就特别想钻进去跟男主掰扯掰扯。
不过即使这样，两人日常的互动也好甜，但忍不住吐槽一句，王一博的冰块脸演技该提升了……
很多人会把她和宋茜饰演的武思月作比较。
不知道是造型师偏心还是疏忽，两人从造型上的精致度上已经差之千里。
武思月一眼就能看出轮廓的假头套疯狂被吐槽，特别是在近景时，太出戏了。
对比太过明显，愈发感叹宋轶的颜值和身材太完美，每一帧都可以拿出来当海报。
特别是大婚的造型，美得让人过目不忘。
不仅颜值高，身材好，这一张小脸轮廓精致，完美地踩在了姑娘们的审美上，让人好生羡慕。
再看这恰到好处的五官，营造出淡淡的美，自带软萌的青春低龄感，温柔可亲，让人如沐春风。
虽说各有各的美，古代还面若银盆有福气呢。
但不得不说，有一张小脸确实好处多，比如晒照再也不用p脸了，合影不用使劲往后靠……
其实呢，也不用太羡慕，有时候你的脸大，并不是真肉多，可能是“肿”了。
一、你的脸“肿”了么？
本就对自己的大脸心存芥蒂，可多少人每天都在各种作，让自己的脸越变越大！
晚上舍不得睡，熬夜，再加餐，追剧再嗨吃，可乐、炸鸡、奶茶，吨吨吨全进肚。
第二天脸大一圈，面似银盆，原本若隐若现的双眼皮直接晋级单眼皮；原本可爱的单眼皮，肿成小金鱼同款大眼睛肿眼泡……
再被剧里的小哥哥、小姐姐的旷世绝恋虐一晚上，泪流满面。
早上起床，昨晚的眼泪都化成了眼皮里的水，再送个烟熏妆黑眼圈，亲妈都不敢认。
如果再有推不掉的应酬，舍不得的哥们，晚上喝一顿大酒，第二天脸肿头晕，更难受。
每天叫醒自己的不是梦想，不是闹铃，而是镜子里已经肿了一圈的大脸。
二、脸怎么就“肿”了？
人家的脸是真大，你的脸是真肿。
成年人身体中有70%都是水，它分布在血液、骨骼和脑组织中。
在一些情况下，当血管里的水分淤积太多，无法排出体外，水压过高时，身体就会悄悄地把一些水分排到周围的皮下组织，皮肤就肿起来了，你肉眼可见的就胖了，脸大了。
除了上面那些花式做，脸大水肿与日常的一些行为也密不可分。
1、高油高盐饮食，饮酒。
高油高盐饮食后，总想喝水，吨吨吨一下就是好几瓶，这样堆积在身体里的水分不能及时排出，也会造成水肿，脸肿。
喝酒后，导致肾脏排出更多的水分，形成脱水，也会造成面部浮肿。
3、生理期水肿。
对小仙女而言，生理期因盆腔充血，子宫变大压迫下肢，影响血液循环也容易出现水肿，但在月经后水肿会逐渐消失。
3、熬夜，睡眠不足。
加班被动熬夜，不想睡主动熬夜，会影响激素分泌，进而影响调节身体储水。
如果压力过大，身体会分泌皮质醇，而皮质醇会增加身体抗利尿激素的分泌，进而影响身体的储水量，引起水肿。
三、水肿还有性别歧视？
别看小小的水肿，它真有性别歧视。
因为男女生理差异，女性的静脉回流力较弱，更容易在血液里淤积水分，形成水肿。
所以，不要跟男朋友比熬夜，一不小心就被在脸大上赢了，好惨。
而且，水肿严重程度也有部位差异，眼周围是水肿最偏爱的部位，是重灾区。
为什么呢？
因为，血管里的是也挑地方，它们喜欢王结缔组织稀疏的地方流。
经过多重考察，发现全身就眼皮最薄，结缔组织疏松，还有超多的毛细血管，这简直就是天然的聚水潭。
而且，当你躺下后，脸部的血液受力方向改变，向心脏回流的速度减慢，水分更容易淤积在面部。
当你晚上又吃又喝舍不得睡，躺下后，眼皮的重力还会变小，更松弛，身体里的水分大喊一声，我来了！
第二天，眼睛周围肿了，脸肿了，大脸的你雪上加霜，更崩溃！
四、如何消肿重塑小V脸？
脸大不好看，脸肿不好看，还没精神。
如何让你的肿脸快速消下去？
1、冷敷/冷水洗面。
天冷了，很多小伙伴怕冷，习惯用热水洗脸。如果你早上起来发现脸肿了，热水换冷水，毛巾冷敷3~5分钟，可以收紧皮下组织，有消肿功效哦。
如果是脱水引起的浮肿，多喝水，补充水分，也能帮助快速消肿。
2、进行一些面部按摩，帮助消肿、淡化黑眼圈，细纹，帮你解锁小V脸。
下面分享一组养颜美肤训练法，通过锻炼面部肌肉，使面部更加紧实，有轮廓感。
同时增加面部的血流和淋巴循环能力，帮助消化面部多余脂肪和水分的堆积，打造精致小巧的小V脸。
1、办公室解锁精致脸。
每天碎片化时间10-15分钟，坚持下面4个动作，高效、轻松解锁精致脸。
动作一：O、M微笑训练法
做法：
1、坐立，保持收腹，脊柱自然伸展，嘴巴尽量张大。
2、深吸气，呼气，发出a的声音，慢慢让嘴巴包裹住牙齿发出O的声音，闭上嘴巴发出M的声音。
3、嘴角向上向侧提起，做微笑表情，同时发出y的声音。
4、完成3组。
注意：
1）保持腹部收紧，脊柱立直。
2）深长地吸气，在呼气时完成所有练习。
功效：综合锻炼面部肌肉，使面部轮廓更立体。
动作二：祖罗卷舌提拉式
做法：
1、坐立，保持收腹，身体稍作前倾，双手扶住双膝，保持脊柱自然伸展。
2、吸气，胸腔上提，舌头抵住上颚，并向喉咙的位置卷动。
3、完成15次*3组。
注意：卷舌过程中，感受舌骨肌在上提用力；同时保持顺畅的呼吸。
功效：消除双下巴。
动作三：面部淋巴按摩法
做法：
1、坐立，保持收腹，脊柱自然伸展，双手食指弯曲放于面颊处。
2、吸气，食指向后拉动至耳后凹陷处。
3、呼气，食指经颈侧向下拉至锁骨。
4、完成15次*3组。
注意：
1）食指用力推动再进行拉动。
2）单方向进行呼吸，吸气向侧至耳后，呼气下拉至锁骨。
小技巧：配合卷舌动作，吸气舌头抵住上颚并向后卷动，呼气抬头继续卷舌向后。
功效：增强面部淋巴循环能力，消除大肿脸，打造V型下巴轮廓。
动作四：擀压苹果肌
做法：
1、坐立，保持收腹，脊柱自然伸展。将一只手蜷缩放在苹果肌的位置（颧骨的最高点），慢慢地顺势向后擀压，即逐渐下压并向后拉动。
2、完成20次，感觉面部微微发热，换侧练习。
注意：不是画圈揉捏，视线看向正前方，头部不要过度歪斜。
功效：减少脂肪堆积下垂，淡化法令纹、细纹与色斑。
2、睡前面部滋养。
每天睡前抽出10分钟时间，练习下面的动作，养颜美肤焕心情。
动作五：简易海豚式
做法：
1、起身、跪立，屈肘支撑，十指交扣，头顶心放在手掌中。2、腹部收紧，保持5次呼吸。
3、脚趾尖回勾，呼气，上抬膝盖，也可伸直膝盖，注意保持背部挺直。注意：背部挺直，避免弓背。功效：促进血液回流，滋养面部，调节神经系统，缓解焦虑。
点击下方卡片，解锁更多瘦脸训练，同步坚持系统课程训练，优雅体态，挺拔身姿更自信：
高夕