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随着生活水平的提高,及我国医疗保险的不断完善,人们越来越重视自己的身体健康。以前老一辈的人是有病就扛,而现在的人是有一点小毛病就去打针吃药。很多时候钱没少花,但病却不见好。其实,多数情况下,吃几片维生素就能解决问题。维生素是人和动物为维持正
随着生活水平的提高,及我国医疗保险的不断完善,人们越来越重视自己的身体健康。以前老一辈的人是有病就扛,而现在的人是有一点小毛病就去打针吃药。很多时候钱没少花,但病却不见好。其实,多数情况下,吃几片维生素就能解决问题。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能和调节机体正常代谢所必需的一类重要物质。食物中维生素的含量较少,人体的需要量也不多,但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素,就会引起人体代谢紊乱,以致发生维生素缺乏症。
以下是总结出来的常见的症状及服用哪些维生素可以治疗和缓解:
1、 消除疲劳:维生素B1和维生素C;
2、 补充能量:维生素B1、泛酸和维生素C;
3、 减缓压力:维生素B1、维生素E和维生素C;
4、 治疗感冒:维生素A;
5、 治疗头痛:维生素B1、维生素B1、烟酸和维生素C;
6、 肌肤、头发光滑:维生素C、维生素A、维生素E;
7、 提高记忆、增强脑力:维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E;
8、 消除筋骨肌肉酸痛:维生素B1;
9、 消除肥胖:维生素B2、维生素C、泛酸;
10、治疗便秘:维生素C;
11、减轻痛经:维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E;
12、防止防止老化及老年痴呆症:维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E;
13、预防脑神经衰弱及睡眠不足:维生素B1、维生素B6、维生素E、烟酸;
14、饮酒过度受损的肝脏:维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C;
15、预防手脚冰冷:维生素E、烟酸;
16、治疗眼睛疲劳:维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C;
17、在糖尿病患者的食疗法中补充:维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E;
18、骨质疏松症:维生素C、维生素D;
19、治疗动脉硬化:维生素B2、维生素E;
20、恢复肝脏活力:维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K;
21、预防白内障:维生素B2、维生素C;
22、预防特应性皮炎:维生素B6、维生素C;
23、治疗痛风:维生素B12、叶酸;
24、预防贫血:维生素B12、维生素C、维生素E、叶酸;
25、治疗顽固的腰痛:维生素B1、维生素C;
26、预防及治疗风湿痛:维生素B6、维生素C、维生素E;
27、预防脑中风及动脉硬化:维生素C、;
28、治疗自律神经失调症:维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸;
29、预防心脏病:维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E;
30、预防癌症:维生素C、维生素E、β胡萝卜素;
最后,就是一定要多喝热水,多休息,多吃新鲜的蔬菜水果,身体才能恢复的更快,更健康。别一有头昏脑涨,动不动就去打点滴吃抗生素,长此以往人的抵抗力会下降,甚至还会产生抗生素耐药,对身体很不好。
我是一名中医全科大夫,擅长中西结合治疗肺结节病、肾病、息肉、降肌酐、糖尿病和各种肿瘤的治疗与调养,临床经验40余年。如有相关问题咨询,欢迎留言或私信,出诊之余我会尽量解答。
张俊明