肾虚治疗要多少钱（肾虚表现有哪些）

中医理论讲，肾为先天之本，肾藏精。精看不见摸不着，它是构成人体和推动生命活动的基本物质。我生活中常说一个人的精气神不错，这里的精就是肾精，肾精充足的人，气血充沛、耳聪目明、头发乌黑亮丽、记忆力好。这是肾外在的一种表现形式。说起肾虚，很多人都

中医理论讲，肾为先天之本，肾藏精。精看不见摸不着，它是构成人体和推动生命活动的基本物质。我生活中常说一个人的精气神不错，这里的精就是肾精，肾精充足的人，气血充沛、耳聪目明、头发乌黑亮丽、记忆力好。这是肾外在的一种表现形式。

说起肾虚，很多人都以为是男人的专利。其实肾虚是不分男女的，而且随着女人的社会压力逐渐增大、生活节奏快、不良的生活方式等，让肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人真不少。

今天我们就来简单介绍一下肾虚的表现是什么？以及多种补肾的好方法。

一、肾虚的主要表现

• （一）畏寒怕冷

畏寒怕冷多是阳气不足，肾阳虚导致的。除此之外，男子容易早泄滑精，女子容易白带清稀、宫寒不孕。

• （二）经常感觉嘴里有咸味

酸苦甘辛咸五味跟我们的脏腑是相对应的，而肾对应的味就是咸味。如果总是感觉嘴巴里咸咸的，很可能就是肾虚。

• （三）耳鸣伴有听力下降

肾开窍于耳，耳的听觉灵敏与肾中精气的亏盈有着密切关系。肾中精气充盈，髓海得养。则听觉灵敏。反之，肾中精气虚衰，髓海失养，则听力减退,或见耳鸣，甚则耳聋。

所以说听力越来越差，很可能是肾精亏虚，肾气不够用了。

• （四）唾液异常

中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液，唾为肾之液，正常情况下，口中唾液适中，既不觉得口干舌燥，也不觉得口水太多。肾阴虚的人，唾液会变少；肾阳虚的人，唾液会增多。

• （五）白天尿频，晚上起夜次数多

肾主水液，肾中的精气的蒸腾气化主宰者津液代谢，特别是对尿液的生成和排泄。而尿液的生成和排泄，在维持津液代谢平衡中起了极其关键的作用。如果肾虚,可引起气不化水,出现小便清长尿尿增多等病理现象。尤其是的人到了中年，本身的社会压力就大，一晚上起夜好几次，根本休息不好，严重影响第二天的工作。

• （六）面色发黑且晦暗无光

肾虚会造成面色发黑，而且这种黑就像是烟熏得似的，给人一种不干净的感觉。肾阳虚的人，除了面色发黑外，还会有小便清长、大便溏泻、尿量减少、水肿等症状。肾阴虚的人，除了面色发黑外，还会有头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足萎无力等症状。

• （七）生殖能力变差，神疲乏力

肾藏精，主生殖，肾精是肾的物质基础，能促进机体生长发育，肾精亏虚的人，经常感到疲劳，懒于说话，干事情精力不集中，工作没激情或者力不从心，另外，在个人生活上，性欲减退、男子不育、女子不孕，甚至卵巢早衰。

• （八）失眠

心属火，肾属水，水火二者互相制约，互相作用，以维持生理的动态平衡。如果肾水不足，不能上济心火，这种平衡就会被打破，出现心烦失眠、多梦易醒等症状。

二、补肾的几种方法

冬天是补肾的好季节， 冬不藏精，春必病温。根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，冬天是一年中的闭藏阶段，阳气内藏、阴精固守，是机体能量蓄积，补精、藏精的好季节。

（一）觉补

觉补主要是指睡好子午觉，通过外界的阴阳气来补充肾阴和肾阳。子时就是晚上23点-1点；午时就是中午11点-13点。午时睡眠，阳气最盛，能养肾阳，子时睡眠，阴气最盛，能养肾阴。

（二）药补

补肾阴虚，中医常用方剂为左归丸，方药组成，熟地、山药、枸杞子、山茱萸、川牛膝、菟丝子、鹿角胶、龟胶。

补肾阳虚，中医常用方剂为右归丸，方药组成，熟地、山药、山茱萸、枸杞子、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、肉桂、附片。

（三）生活中常用的食补

（1）山药

山药性平味甘，归脾、肺、肾经，为中医“上品”之药，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功。常用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频。

（2）干贝

干贝又称瑶柱，是扇贝类的肉柱（即闭合肌）晒干而成的食品，性甘味咸，微温，入肾、脾经，能滋阴养血，补肾调中，主治消渴，肾虚尿频，食欲不振。

（3）板栗

中医认为，栗子性平、味甘；入脾、胃、肾三经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能，主治脾虚泄泻、反胃呕吐、脚膝酸软、筋骨折伤肿痛、瘰疬、吐血、衄血、便血等病症。

（4）枸杞

枸杞子有个别名，叫做“却老子”，就是常吃可以推却衰老。《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”枸杞性平味甘，能滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄。枸杞还有抗轻度脂肪肝功效、降血脂功效，另外也包含滋补养生美肤功效，枸杞也有清肝火换气功效，针对女士还能具有皮肤保养和滋润补血补气功效。

（5）黑米

黑米也被称之为“补血米”，古代是宫廷御用贡米，可以滋补肾阴、乌发养颜、延年益寿。五色里，黑主肾，所以要想头发乌黑，就吃黑米吧，蒸着吃、煮着吃，都行。

（6）黑芝麻

黑芝麻能治头晕。因为肾虚不能养脑，大脑就容易发晕、没精神。多吃黑芝麻，可以治疗这种肾虚眩晕、还能治疗白头发。

（四）中医穴位补肾方法。

除了药物和食疗补肾，还可以选择艾灸。艾草为纯阳之物，艾灸的穿透力和温煦力量可以使气血运行起来，如果作用在补肾穴上，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题。

通过艾灸或者按揉以下穴位来补肾：

艾灸：

按揉穴位：

• 关元穴

关元穴可以培补元气，引火归元，在脐下3寸，腹中线上。

• 肾俞穴

肾俞穴，是肾与外界天地沟通的通道，位于人体腰部，在第2腰椎处旁开1.5寸处（约两开指）。刺激肾俞可以直接补益肾气，是个安全而简便的补肾方法。

• 太溪穴

太溪是肾经的原穴，也就是说肾经的原气大会于此，太溪位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴偏重于补先天，所以，要补先天之本就得从太溪穴开始。