背一天holter多少钱（被忽略掉的生活小细节）

心脏病发作也挑时间，除了像夏季这样的高温季节之外，还有注意远离心脏病发作的“魔鬼时刻”。但是往往注意了一些生活细节，即可避免不幸的发生，生命没有“如果”...1家中常备心梗急救药：硝酸甘油硝酸甘油是一味西药，含挥发成分，急性心肌缺血状态的时

心脏病发作也挑时间，除了像夏季这样的高温季节之外，还有注意远离心脏病发作的“魔鬼时刻”。但是往往注意了一些生活细节，即可避免不幸的发生，生命没有“如果”...

1 家中常备心梗急救药：硝酸甘油

硝酸甘油是一味西药，含挥发成分，急性心肌缺血状态的时候，它会迅速扩展冠状动脉，以改善心肌缺血，挽救心肌细胞。

硝酸甘油的使用需要注意以下七个细节：

一是舌下含服或采用喷雾剂直接喷在口腔黏膜上；

二是坐位含服，尽量不要躺着、站着含服使用；

三是连续含服最多3次；

四是短效长效要分清，如果1天内心绞痛发作数次，应在医生指导下服用长效或中长效硝酸酯类药品，防止心绞痛复发；

五是用药剂量要正确，初次含服硝酸甘油时应从小剂量开始，一般为0.3-0.6 mg。

六是药品避光存放，最好棕色药瓶保存，不要贴身携带，以防体温分解失效。

七要注意失效日期，过期不要使用。

2 家中常备心电监测仪

对于心脏病患者，为了预防心源性猝死的危险。家中准备一台操作简便，小巧的心电监测设备是十分必要的。有时心慌、心动过速的发生是一过性的，可能等到去医院做常规心电图检查，或者背holter出来结果，什么事也没有发现，但并不可大意出现的一过性的反应，尤其是对于有冠心病史、高血压史等高风险的朋友。

掌上智能管家可以帮助你，随时随地测量心电数据，实时反馈监测结果，异常心电会有预警，全方位呵护心脏健康。

3 抽空蹬一蹬腿，可改善血液循环

足部有六条经脉通过，蹬腿可刺激经脉的气血运行，可改善全身血液循环，促进睡眠，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展。尤其对于久坐、并伴有其他高风险因素的朋友。

久坐是导致静脉血栓的最为主要的因素，因为工作性质的原因，很多办公室的白领需要长时间的面对电脑，还要保持静坐好几个小时，这就会导致血液循环有一定的故障出现，若是时间长了静脉形成血栓了，那可就十分危险了。可以经常抽空蹬蹬腿，改善下肢血液循环，预防下肢血栓的形成。

4 早七点至早九点，要做好两件事

对于本来就肠胃不好，或者由于药物不良反应（如阿司匹林等）引起的胃肠道症状，日常要特别注意养护。因为，心脏掌控着人体血脉运行；肠道的主要功能是吸收、分泌和消化，食物中的营养物质被小肠黏膜吸收，经过毛细血管进入血液，再通过心脏运输至全身。二者是互相影响、相互调节的。心脏为里，而小肠为表，表里相互关联，形成血脉循环。

早晨要做好以下两件事：

1. ） 起床后一杯温水：可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
2. ）吃一餐美味的早晨，经常不吃早餐，容易引发胃病、十二指肠溃疡。不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋白。一份好早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不建议吃辛辣刺激性食物。

5 中午可以小憩, 养护心血管

中午11点至13点午时，是一天中最利于养心的关键时刻。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。可减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。

6 睡前可以梳一梳头

晚9时左右是三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，是养血脉的好时机。俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”，头顶是多条经络汇聚之处，有不少重要的穴位。睡前梳头刺激头部经络和穴位，能使头部疏经通络#蔬果表白季#