藏贝母多少钱一克（云游西藏）

前记：感谢大家的支持。前期在海拔3000公里的拉萨，感受了布达拉宫的奢华历史，体验了藏传佛教徒向往的大昭寺。今天继续一起走在西藏的路上，去户外游玩。第5天户外天堂-巴松措一大早从拉萨出发，今天的目标--巴松措。巴松措位于林芝工布江达县50多

前记：感谢大家的支持。前期在海拔3000公里的拉萨，感受了布达拉宫的奢华历史，体验了藏传佛教徒向往的大昭寺。今天继续一起走在西藏的路上，去户外游玩。

第5天 户外天堂-巴松措

一大早从拉萨出发，今天的目标--巴松措。巴松措位于林芝工布江达县50多公里的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，拉萨到工布达江县城约280公里，从现在起我们就一直沿G318这条大道—川藏线前行。

开往工布达江沿途风光（9点50分，下同）

01.沿途风光之一---米拉山口

米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。

沿途风光之二--中流砥柱

中流砥柱在川藏公路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷。

所谓中流砥柱，乃江中一巨石兀然立于江中，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。它背靠神佛山，石柱上长着一棵松树，并有多种植被装点，远处眺望，甚为壮观，因之奇特的造型和险要的位置，被当地人奉为神物，每逢黄道吉日来此烧香朝拜，以求万物生灵平安吉祥。

藏饮食之—石锅鸡

边走边玩，未到工布达江，安导开始推荐西藏必吃的石锅鸡。石锅鸡最正宗的是鲁朗石锅鸡，先说锅，据说石锅都是从墨脱县运过来的，之前不通车的时候应该是一个个背过来的，也是相当不易，由一大块石头手工雕琢而成，外观看去，有一尺直径，六七寸高，壁厚一公分，平底，腰略粗于上下，石色青黑，吸水率低，密闭性好，便于涵养水分。据说用这样的锅子熬汤，不直接近火而能充分吸纳热量，火势强弱不均时锅内温度仍保持均衡。锅鸡的主料也很特别，藏香鸡是雪域高原特有的地方鸡种，据说这种鸡是西藏人放养在外面的，跟藏香猪一样绝对是纯天然绿色食品，耐寒和耐缺氧，适应于高原寒冷恶劣多变的气候环境，特殊的地域，特殊的饲养方式，使得藏鸡成为肉质鲜美、蛋白质和维生素含量高、脂肪含量极低的优质天然食品。石锅鸡辅以人参、党参、林芝特产手掌参、何首乌、当归、藏贝母、山药片、天麻、薏仁、百合、生姜、胡椒、红枣、枸杞等药材熬制，用雪山上流下的溪水慢慢炖两个小时左右才正式上桌，客人点的时候其实已经是熬好的鸡肉和汤，再配些辅助的蔬菜和菌类实在美食。先喝汤，后吃肉，再煮菜，值得一提的是松茸和手掌参，平时是吃不到的，这之后的3顿饭一直与石锅鸡为伴，回家很久仍想念这个味道，在此隆重推荐去西藏一定多吃石锅鸡。

距离巴松措风景区还有50公里，继续向美丽的湖区进军。“措”在藏语里是湖的意思。巴松措是AAAA级景区，进入风景区，一路上看到雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、景色殊异，名类野生珍稀植物汇集，难怪有“小瑞士”美誉。巴松措湖面海拔3700多米，湖的形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，始建于十三世纪，由宁玛派著名高僧桑杰林巴主持兴建，距今已有600多年的历史了。这个季节游客不是很多，已经接近下午4点，天蓝蓝，水绿绿，心情大好，我们悠哉地环湖一游。

巴松措不属于西藏几大圣湖，湖中有座岛名为扎西岛，岛上有座庙名为措宗寺。“措宗”在藏语中的意思是湖中城堡，供奉莲花生，虽不是西藏有名的红教宁玛派大道场寺庙，却因其在这湖岛上而闻名遐迩。

巴松措雨后，太阳光穿透雨的颗粒形成了彩虹，美！

在这个不大的小岛上，也密布着许多景点和神奇传说：桃抱松、格萨尔王挥剑于石头上留下的剑痕、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、松藏干布在石上留下的足印、莲花生洗脸的神泉……我们认真找了散落在地方和树上的树叶，希望能幸运地找到字母树叶，心中不由得对这充满神迹的小岛顿生景仰之心。返程途中，那句“户外天堂巴松措”广告词一直在耳边萦绕。

太阳的宝座-----再游林芝美景

之前行程途径的米拉山、中流砥柱、巴松措均为林芝美景，今天住在林芝，让我们真正近距离感受林芝，了解这个神秘的地方。

林芝地形起伏大，海拔高低差别大，市区海拔只有2900m，以世界上最深的大峡谷著称于世，并有世界上落差最大的垂直地貌，异常丰富的植被及野生动物资源，山高水长，人力难及，原始自然风貌保存完好，是世界仅存的绝少为人类所涉足的净土之一，这里既有人文又有风景，也是西藏旅游劳顿高原反应身体不适时可以充分吸氧的好地方。驾车必来林芝。

雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江大峡谷是林芝的1号旅游景点，很多人走林芝线是冲着大峡谷来。早晨出门，照例打开百度导航，来回折转几次，却找不到大峡谷的正确路线，前方修路，没有任何指示，问过几个人包括警察都说不清正确的路线，心存疑惑。终于遇到一个去大峡谷的本地家庭自驾，才找到正确的路线，与导航指示相去甚远，两条路？这是新修的路？不得而知。行走几十公里未见一个指向大峡谷的标牌，车到林芝机场路口终于见到检查站，拿到了限速条。在西藏开车是不能着急的，边走边玩严格遵守时间吧！

途中美景

雅鲁藏布江，全长3848公里，流经中国、印度和孟加拉三国，被藏族视为“摇篮”和“母亲河”，以长度来说为中国第5大河（仅次于长江、黄河、黑龙江和珠江）、西藏地区第一大河，它的上游是世界海拔最高的大河，也是中国坡降最陡的大河。在藏语中雅鲁藏布江意为“高山流下的雪水”， 雅鲁藏布大峡谷为世界第一大峡谷，大峡谷最深处达六千多米，长约500多公里。

到大峡谷已经2点钟，买好门票，中午饭就以小摊玉米充饥，安导说为了赶时间我们必须在3点半返回，事实上我们的实际游览时间只有1个小时，咨询了景区工作人员，游览全程需要2个半小时，怎么办？前进还是放弃？这是一个问题。大峡谷的游览可以采用公路水路和徒步，我们必须选择公路的观光车，既来之则安之，什么也别管，我们4人排队上观光车。公路游在林芝派镇的大峡谷景区大门开始，乘坐观光车进入景区，车上的司机兼导游全程讲解，往返车程约50公里，共有四个景点，每到一处景点，游客下车游玩拍照，司机说好集合的时间再前往下一个景点。先收拾起慌乱的心情跟着司机的讲解欣赏美景吧！

大峡谷，是围绕着南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，峡谷的一部分现在开放为景区供游人参观，风光景色多种多样又秀美壮阔，可以观赏海拔7712米的南迦巴瓦雪峰、尼洋河雅鲁藏布江水景、草原森林村落等多种景致。2005年《中国国家地理》杂志将此处评为中国第一峡谷，将南迦巴瓦雪峰评为中国最美雪山。

第一个景点是千年大桑树，传说是由松赞干布和文成公主亲手种植的，树干硕大挂满了哈达，树的背后即是南迦巴瓦雪山，向下看则是峡谷内河边的美丽村落。

第二个景点是南迦巴瓦观景台，观赏南迦巴瓦的视角不错。

南迦巴瓦，这个充满梦幻和洁白的名字，不过这座中国最美雪山的最美并非常年可见，巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。出现的时间每年平均约有65天，需要看天气看运气，我们今天是看不到了，司机给我们展示了他拍的南迦巴瓦雪山美景，我们为了套近乎每到一站提前上车和司机交流感情，好让他帮我们找一辆返回的车辆。

第三个观景台是峡谷拐弯，这个并非传说中的南迦巴瓦大拐弯，但是也可以看到河水拐弯山势蜿蜒的视角，抓紧拍照摄影。

最后一个停车点即为终点直白村，这里也是观看南迦巴瓦的最佳地带，可以在最低处欣赏雪山的壮阔。

直白村可以留宿，会不会遇到会下毒的门巴族人？门巴人也仅有5万人，主要在门隅和上珞渝的墨脱及与之毗连的东北边缘，大峡谷内有门巴人，直白村也是徒步旅行的起点，观赏完直白村后可乘坐区间车原路回到派镇入口。

我们没有这个机会了，因为好心的司机在第3站给我们找了有空位的返程车，第4站直接放弃。

站在纯观赏的角度我们已经深深感受了大峡谷的伟岸和雄壮，就像乌兰图雅的那首歌《雅鲁藏布江》：你像骏马奔驰在辽阔的草原上，你像百灵歌唱，在传说的地方，你像雄鹰翅膀，有神奇的力量，你像雪域的阳光，把我的心照亮，雅鲁藏布江，日夜奔腾在流淌，跳着那锅庄，送来安康和吉祥，雅鲁藏布江，流向梦中的天堂，用你的生命托起希望自由的飞翔。

南伊沟

之所以着急赶路，目标为了南伊沟，时间比较紧张，从大峡谷出发，已经4点多，还有90多公里的路程，开足马力往前跑。终于在5点半钟到达南伊沟，买票车子直接进入，里面有一个边防检验站，所有人下车将身份证押上，办妥通行卡终于开到景区里。人不多，天上下着小雨，似乎进入人间仙境。快好好品味南伊沟的典故和姣好面容吧！

南伊沟位于米林县南部的南伊乡境内，距离米林县城约5公里。南伊为藏语，意为仙境。相传当年藏药始玉妥·云丹贡布在此地炼丹行医并授徒，是藏医药文化的重要发源地，有藏地药王谷之称。沟内有保护完好的天然原始森林，四周群山环抱，云雾缭绕，动植物资源非常丰富，被誉为“地球上最高的绿色秘境”、“中国绿色峰级的森林浴场”。

神秘、原始的南伊沟是中国人口最少的少数民族珞巴族的最大聚居地，总人口不足3000人，信奉原始巫教。在印度占领的藏南等地区生活着60万珞巴人。“珞巴”是藏族对他们的称呼，意为“南方人”，南方就是今天的藏南和印度。景区内有珞巴民俗村、藏药观赏园、千年云杉王、扎贡原始森林、甘露洞（藏医药鼻祖玉妥·云丹贡布大师行医授徒之地）等景点。

西北来的我们，对于雨水本就有几多好感，今天的天气实在给力，小雨蒙蒙，眼前展现一副美丽的画卷：看山下小桥流水，山上雾气缭绕，因氧气充足形成的真菌挂在树上，如同老爷爷的白胡须，气温如此宜人，周边几乎没有游客，似乎这里就是我们几个人的世界，忍不住欢呼跳跃，录像录影摆pose，开心的无以言表，才真正体会到“人间秘境”，脱离世俗的世外桃源。

据说观光车的路线有珞巴民俗体验，可以体验珞巴族服饰，品尝珞巴族美食，运气好的话还能看到珞巴族狩猎捕获的猎物。珞巴村前面的洛巴吊桥是村庄与原始森林的分界线，吊桥上常年经幡飘扬，是珞巴人祈福的场所。可以走走吊桥，也许能沾染到一些珞巴人的好运气。

原生态森林浴观景栈道是一定不能错过的，长约1050米的木栈道穿过牧场抵达原始森林深处，漫步在栈道上，两边古木参天藤萝蔓延，令人心旷神怡。

栈道的尽头有一株珞巴族供奉的阴阳神树。神树生有四种不同颜色枝叶，奇特的是树干天然生成酷似男女生殖器官的形状，所以被生殖崇拜的当地珞巴人称为“阴阳树”，珞巴人常在神树前祭祀、祈福，据说心诚者在树下吐纳能滋阴壮阳，但效果如何则不得而知。

因南伊沟临近边境，附近部分区域为军管区，景区附近也时有军事演习，可能会妨碍游人继续向南伊沟深处游玩。我们是开车自行前往的，并没受观光车时间景点限制，尽情游玩到下午7点多天快黑了才依依不舍返程。

晚上不赶路，夜宿米林县城南迦巴瓦大酒店。

今日行程结束， 你喜欢今天的风光吗？分享有点长，感谢阅读！

下次再见！