科技改变生活 · 科技引领未来
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很多患者在经历过偏头痛后心有余悸，那疼痛感实在不想经历第二次，那偏头痛的病因到底是什么呢，以后怎么去预防？
现在发病的原因还不明确，但引起偏头疼可能和下面这些因素有关：
1. 遗传因素：（大约60%的患者有家族史，比如家里人有癫痫病史的）有家族史的患者要根据自身的症状，尽早预防头痛的发生，并及时就医，按医嘱服用抗偏头痛的药物。
2. 内分泌和代谢因素：据研究表明，女性的发病率高于男性，且多在青春期发病，在妊娠或绝经后发病率较低，提示发病可能与激素的分泌和代谢有关。
3. 生活习惯不良：受风着凉致脑血管痉挛引起的偏头痛，比如出汗受凉，洗澡没有及时擦干，电扇直吹出汗的身体或头发等诱因导致偏头痛。
4. 精神因素：思虑过度、情绪紧张、焦虑、情绪变化幅度过大等因素导致疼痛的发生，原因主要是引起血压的变化，导致了血管的继发性变化。
5. 食用过多的兴奋食物：如咖啡、辛辣刺激性食物、抽烟、酗酒等。
6. 药物：要是头痛频繁发生，患者可能会长期地服用止痛药，就容易合并出现“药物过量使用性头痛”。
预防偏头痛需要注意以下几点：
1. 生活中要会自身调节
在压力大时学会排解自己，可以出去运动、听听歌、向他人倾诉等，平时生活要有规律，不要熬夜，保持心情舒畅。减少焦虑，遇事找朋友多沟通，减少心理压力，开心健康地生活。
2. 饮食中合理搭配
少吃辛辣刺激性食物，尽量清淡，避免过度饮酒，不要喝红酒等带有色素的酒精饮品，远离含大量酪氨酸的食物，这类食物容易使血管痉挛，诱发或加重头痛。这类食物主要包括：奶酪、巧克力、西红柿、柑橘类、乳酸类、腌制类、熏制类等，这类食物最好不要吃。
3. 一些中老年体质弱的人，出去要注意保暖
可以戴帽子防止着凉，主要是防止寒冷刺激血管收缩，引发头痛。在洗澡、洗头后及时吹干，睡觉时也要注意盖好被子，注意不要受凉。
4.对于有规律性偏头痛的患者，可以注重呼吸训练，可以帮助患者缓解紧张的情绪，帮助肌肉放松下来。
5.对于频繁发作的患者，可以在医生的指导下进行预防性用药治疗。
马阳